Ser Ironman no es un objetivo... es un camino

Rehabilitación

2012-01-19T12:33:00.000-08:00

Tenemos la suerte de hacer esto por diversión, así que a pesar de lo que nuestra sociedad triathletica o entrenadores nos digan, no estamos obligados a mejorar marcas, a competir seguido, a no parar casi nunca. Tenemos la libertad de parar cuando queramos pero sobre todo cuando lo necesitemos.

Algunos años he venido esperando este 2012, el año de cruzar el charco por segunda vez y hacer Embrun... Cozumel era un pretexto de meter mas kilómetros a mis piernas antes de enfrentar aquel coloso. Pero algo sucedió al cruzar la meta de Cozumel, me quede vacio mentalmente, a pesar que fue plano lo corri como nunca habia corrido nada en mi vida, deje hasta mi mas minimo gramo de adrenalina en esa isla y no he podido recuperarlos. Físicamente estoy al 100% pero mentalmente no me siento listo para preparar otro Iron, para exprimir mi tiempo durante meses, así que esta mítica carrera quedara para cuando la adrenalina este a tope otra vez.

Por el momento siento la necesidad de hacer algo diferente, buscar otro tipo de sensaciones y a eso me dedicare este año, primero el Huaira, con una ilusión enorme de estar ahi, de ir a la montaña, a la soledad, necesito algo o mucho de eso por el momento. Y luego la Ultra de North Face en junio, sera un entrenamiento muy duro también, pero totalmente diferente al de un Iron, quizas con mas dolor pero con menos horas invertidas semanalmente, que me daran tiempo para mis otros pasatiempos.

Este año, o rompo dos pares de zapas de running o me rompo los meñiscos, lo que sea primero.

Que ganas de correr que tengo, correr, correr y correr... (si es en la montaña mejor). JUNIO, 80K NORTH FACE

Demasiado Smog

2012-01-09T06:12:00.000-08:00

39 días y será hora de darles un descanso a los pulmones, empiezo a sentir el aroma a Huaira, ya me estaba olvidando que bien se siente.

Naturaleza y deporte, no fotos, no superficialidades... hombre, compañerismo y naturaleza, nada mas que eso.

Ya quiero que ese camellback este a reventar y los Salomon llenos de barro.

Entrenos Huaira

2012-01-02T15:48:00.000-08:00

Solo dos cosas causan la diferencia en un Huairasinshi... la adaptación al frió y a la altura, así que ha entrenarlas.

B.A.S.E.

2011-12-23T11:15:00.000-08:00

Así se denomina a esta modalidad de paracaidismo, otorgándole el lamentable nominativo del deporte mas peligroso del mundo, según las estadísticas 1 de cada 10 Base Jumper muere mientras lo practica. El 95% de BASE Jumper han visitado el hospital, desde rupturas hasta UCI.

Imposible negar lo peligroso que es este deporte, al igual que hermoso y emocionante.

"Saltador BASE" definitivamente un nivel superior a cualquier cosa que conozca.

Experience Zero Gravity from Betty Wants In on Vimeo.

La Fuerza del Viento

2011-12-21T14:51:00.000-08:00

Unos minutos de pica, otros del típico "que importa dale", un par de llamadas y listo, tenemos nuestro equipo.

Cuatro colegas, cuatro iron, cuatro amigos, cuatro amantes del mar... nos vamos a la montaña, nos vamos al Huaira.

Tres días de desintoxicación social, eso es lo que es el Huairasinchi (La Fuerza del Viento)

Cozumel me dio una lección.

2011-12-09T12:47:00.000-08:00

Los días previos a la carrera fueron muy complicados; llegué el jueves a Cancún y en el trayecto a playa del Carmen perdí mis documentos y dinero, durante dos días el Ironman paso a segundo plano, pues mi esfuerzo estaba centrado únicamente en encontrar la forma del miercoles 30 poder regresar a Ecuador, ya que no tenía pasaporte.

Viernes por la noche llega Roberth con la logística y mi problema solucionado, el sábado natación en un mar azul transparente con el agua a 27 grados de temperatura(ni en Galápagos había visto esto), y por la tarde tocaba dejar al pelo las bicis con los colegas y a entregarlas en la zona de transición.

El día de la carrera es un ambiente raro, el hecho de que los atletas estén sin wetsuit y en un clima de paraíso hace diferente a esta competencia con relación a las otras que había participado. Los objetivos bien claros en mi cabeza, disfrutar en la natación, cuidarme en la bici y salir a matar en la marathon, la idea era 1h13 swim, 5h43 bike, 3h55 run, mas 6 minutos de transiciones, al final, si tenía un día perfecto podría ser SUB 11 con un margen de error casi nulo.

Salida desde el agua y dan la partida, es justamente como me imaginaba, una natación preciosa que ni siquiera los golpes pudieron empañarla; aparece una corriente fría los últimos 200mts para terminar este segmento que paso rapidísimo por lo bonito que es, 1h13 tal cual lo planeado y a subirse a la bici.

Empiezo a dar pedales en un calor que me hizo arrepentir de llevar el casco aero, se suponía que me cuidaría en la bici pero algo le pasa a mi cerebro apenas muevo las bielas y la estrategia cambia en una idea que en ese momento me parecía estupida pero por alguna razón quería hacerlo.

Eran tres vueltas, la estrategia descabellada era pedalear la primera vuelta apretando mas de la cuenta, luego en la segunda vuelta ir con el ritmo normal de zona 2 y para finalizar me cuidaría en la última vuelta con un pulso en zona 1 (idea mas boba). A dar pedales se a dicho y el viento no aparece en la primera vuelta y por concerniente se hace un circuito rapidísimo, 60km a un ritmo casi de medio ironman, al terminarla le diviso a mi compañero de fatiga y fue una alarma, el nada y pedalea mejor que yo, era imposible que lo alcance tan rápido, se suponía que debía alcanzarlo en la marathon, así que me di cuenta que estaba haciendo tonterías y me frene, el pulso a 152ppm para la primera vuelta y si seguía así iba a reventar. Nos ponemos paralelos y cual entrenamiento en la carolina vamos conversando, riendonos, sonriendo para las fotos en toda la segunda vuelta que el viento empieza a pegar fuerte bajandome considerablemente el promedio; entramos al pueblo al terminar la segunda vuelta y le digo que se vaya no mas, que yo le di demasiado en la primera y que la última iba a cuidarme, le veo que se aleja y el clima cambia, el viento se vuelve inclemente y empieza a llover torrencialmente, lo cual me venía de pelicula para eliminar el calor, voy a 130 latidos despacito, primero porque iba a cuidarme y segundo porque estaba cansado, me sentía vacio y no sabía como iba a correr, los últimos 40km de bicicleta me sentía tan mal que solo pensaba en terminar el iron como sea, aunque sea caminando, me maldeci por esa primera vuelta de locura, y había tirado mi ironman a la basura por loco. El cuenta kilómetros marca 183km y llego a boxes en 5h34, tenía 9 minutos de ventaja respecto a mi perspectiva pero me sentía mal, me pongo las zapas de correr con miedo y a ver que se puede hacer, las recriminaciones internas seguían.

Primero pasos de la primera de tres vueltas y todo se empieza a poner en orden, siento que puedo correr a un ritmo decente pero no creo que aguante mucho, asi que esta marathon va dividida en 6 partes, cada una de 7km en donde eran los retomes. Primer giro y todo en orden, hasta donde podré correr?... eso solo Dios sabe, así que vamos por el km 14, ya veremos después. Por el km 10 la lluvia se desata una vez mas, pero es exagerada, parecía diluvio, los zapatos pesarían una tonelada el resto de la marathon que llovió, llego al km 14 y el dolor de las piernas es fuerte pero aumentó apenas un poco desde que inicie, así que me voy en busca de mi km 21. Media marathon y todo en orden, dolía pero era soportable, aunque sea 7km más, mi entrenamiento alimenticio surte efecto y la forma que ingerí los geles hace que se transformen en energía rapidamente y no que se me alboroten en el estómago como es costumbre, así que al llegar al km 28 miro el reloj y veo que es posible bajar de 11h si mantenía un paso de 6min el km, 14km frente a mí y el dolor era demasiado, nunca antes había sentido mis piernas así, iban a un milímetro del calambre y me repito en mi cabeza a cada instante ¨si no bajas el ritmo ahora, te van a doler las piernas 15 días, pero si lo bajas te va a doler el corazón toda la vida, vamos por ese SUB 11, no sea marica¨y eso retumba en mi cabeza al punto que no se que pasa a mi alrededor, no distingo a nadie y menos puedo entender lo que dicen, existía solo un objetivo, el cual clavaba agujas en mis piernas ¨mantener 149ppm en la pantalla del reloj¨nada mas existía en mi vida en ese momento; el entrenamiento, la alimentación, la planificación, me habían traído hasta este punto, de aqui en adelante solo servian dos cosas: la mente y el coraje, es el punto de inflexión en donde controlas el dolor y sigues, o en donde la mente se pone débil y lo mas fácil es bajar el ritmo. Por otro lado dejo a mis pensamientos motivacionales que descancen en el lugar menos convulcionado de mi cerebro, para sacarlos a relucir desde el km 35 en adelante y seguro me permitiran mantener el ritmo y me sacarán alguna lágrima.

KM 35 y retorno, sigo dentro de mi objetivo y solo 7km por pelear, es hora de recordar a mis amores y que me transmitan su doping a mis piernas a pesar que esten a miles de kms de distancia. Manteniendo los 6 min por km es suficiente para conseguirlo, pero el pensar en mi madre, en mis hermanas, en mi padre, en mi enamorada e imaginarlos en Ecuador frente al computador emocionados y haciendo fuerza por ese SUB 11 que tanto habían escuchado, hace que aumente a 5min 30seg el ritmo. Llega un momento que me pierdo, no se en que km estoy ni cuanto falta, y aparece un cartel precioso ¨km 40¨, y es el kilómetro cuando en otros ironman la magia aparece, el dolor se va y la felicidad se pinta en el rostro, acá es diferente y el dolor sigue mas fuerte que nunca, así que es hora de mi última inyección de doping motivacional ¨Mamika, se que has corrido a mi lado todo el día, no me abandones estos dos últimos kilómetros, jálame por favor¨... y vengaaaaa, desde el cielo me escucha y me empuja, al punto que aprieto los dos últimos kilómetros y no hay emoción, no hay lágrimas, solo dolor y nada mas que dolor, giro para meta y veo mi utopia hecha realidad, 10h56 en el cronómetro, entro en meta y al pararme por primera vez durante el día, mis piernas se doblan y los voluntarios tienen que llevarme en hombros a la carpa médica, me hacen preguntas básicas: Como te llamas?, en donde estas?, de donde eres?... a las cuales respondo haciendo esfuerzo para hablar, me dejan recostado en una camilla y aún no siento emoción sino solo dolor, con los minutos me voy calmando y entro en si, y el detonador se activa, se desprenden miles de sentimientos internos y rompo a llorar desconsoladamente como nunca lo habia hecho, felicidad, emoción, satisfacción y amor es lo que causa este momento, y mi alma se depura durante 3 minutos de lágrimas, después de haber presionado a mi cuerpo para que salgan por casi 11h.

Fui a Cozumel renegando, había hecho Lanzarote, tontera hacer un plano, seria sencillo, si solo era un entrenamiento para Embrun, y cuando creí que sabía algo, me doy cuenta que no sabía nada, aprendí que un plano a morir puede ser muy muy duro, para lograr un SUB 11 en Cozumel había exprimido mi alma como nunca lo había hecho y con eso Cozumel me había dado una lección y a hecho que ame mas a este deporte, en el cual nunca se termina de aprender ni de descrubrir nuevas experiencia y sensaciones, así es y será siempre el Ironman, no importa cuantos IM lleves encima, siempre habra un signo de interrogación cada que pongamos un chip en nuestro tobillo y nos marquen las piernas y brazos en espera de la gran batalla.

Un instante que resume miles de horas y kilómetros recorridos

TRIPACO

2011-11-22T06:42:00.000-08:00

... o Carlos Paco González según reza su inscripción natal. Ese es el nombre de mi primer entrenador, aquel que me llevó a mi primer Ironman sin haber hecho ninguna distancia del TRI antes (aunque eso no lo sabia, mejor dicho le mentí para que me entrene), luego de 10 meses de entrenamiento en el año 2007 hubo dos cosas pendientes en mi vida.

La primera, mi mentira para que me entrene hizo que Paco planifique pensando que era un atleta con experiencia y no un novato como lo era, al final las fuerzas no me dieron y mi mentira resulto en muchas sesiones de entrenamiento que no pude completar, al realizar la ultima semana de su plan prometí que mencionados archivos volvería ha abrirlos cuando tenga las condiciones suficientes, creo que esa hora a llegado después de 4 años, desde el próximo año, el esfuerzo de Paco sera bien encaminado.

La segunda cosa pendiente radica justamente en ese ultimo mail de Paco, en donde me decía que según los test que me había realizado, algún día no muy lejano y con entrenamiento planificado podría llegar realizar estos números en Brasil: 1h10 + 5h50 + 3h50... lo primero que pensé fue que estaba loco, en mi mente solo quería terminar un IM en el tiempo que fuese, y con el pasar de los años ser sub 12 seria una proeza.

4 años han pasado y aunque no es Brasil, será el primer intento de comprobar la teoría de Paco, nos vamos para Cozumel!!!

Varios

2011-10-28T08:16:00.000-07:00

Patty: cuanto te falta para el IM?

Ironecu: apenas un mes

Patty: no entiendo por que entrenas tanto, para que? esta bien una vez, dos veces, pero para que cada año?

Ironecu: (tenia en mente la respuesta para esta pregunta que nos hacen siempre, pero salio de mi boca la respuesta mas tonta y superficial)... para bajar de 11h.

No se suponía que esto es mas que un numero? que esto es una forma diferente de ver las cosas? .. realmente necesito de urgencia alejarme de estos planos y de la marca, necesito algo diferente, He abierto una cuenta bancaria para EM y para lo que vendrá después, obvio lejos de esa marca.

El descanso me sentó muy bien, tirando números aún puedo pelear por una semana mas de mi experimento de carga, así que al ataque, estamos otra vez con esa obsesión, ya solo quedan dos semanas... que ahora me siento como esta:

Soy un maniático de las pulsaciones, seguramente por que los dos entrenadores que tuve también lo eran, y basado en esto siempre he usado Polar, 5 años peleando con esa banda que a momentos marca bien y momentos se dispara sobre las 200ppm, y a veces hasta deja de funcionar. Por que lo usaba? lo hacia por que al vivir en sudacalandia es la única marca en mi país que tiene servicio técnico, estaba anclado a ellos. Hasta que para este IM he decidido soltar la cadena y dejar el ancla en el fondo, me he pasado a Suunto, marca perfecto, sin un error en los últimos 6 meses, así que me iré al Iron con el; su único defecto es que no tiene servicio técnico en el país, pero con lo buen reloj que es no lo necesita. Solo espero cambiarlo con un modelo con mas datos, el que tengo era para probar, super básico.

Ese huracán en Cancún y Cozumel nos esta poniendo nerviosos, bueno no tanto realmente, por lo económico quisaz, por el resto no, como escribí hace unas semanas, haya o no haya la carrera igual me hubiese metido todo ese experimento de entrenamiento, eso a sido lo primordial, la esencia de esto y seguro lo mas duro.

Listen to Your Body

2011-10-26T08:00:00.000-07:00

48 horas de descanso han hecho magia, hoy he salido a pedalear como si estuviese sobre una de estas:

ESCUCHA TU CUERPOOOO, y descansa cuando te lo pida.

Fuera

2011-10-25T14:30:00.000-07:00

Segundo año que intento soportar mi experimento de carga, y segundo año que no puedo. El año pasado apenas lo soporte dos semanas, quedando muy lejos de las 8 planeadas; este año he soportado 6 semanas y el cuerpo a dicho BASTA!!!, amenazó con desconectarse el sistema y lo mejor es parar, dos días de profundas horas de sueño solucionaran el problema, ayer 10h y espero hoy poder dormir unas 8h, mañana empezamos de nuevo pero con lo convencional.

Para Embrun espero soportar esas dos semanas extras que me faltaron este año .. gggrrrr

Hasta el tiempo es relativo.

2011-10-19T09:38:00.000-07:00

Einstein tenia razón es su teoría, ni siquiera el tiempo es absoluto, ahora es cuando un minuto me parece cortisimo y los días parecen un par de horas apenas, por tantas cosas que hay que hacer. Enfrentar un IM, mas trabajo, mas familia, mas maestría, me ha tenido corriendo de un lado para otro este ultimo mes, al punto que ni el entrenamiento del IM es mi prioridad; con clases por las tardes todos los días, la natación a quedado de lado, las noches después de la U y mientras preparo muchas cosas para el día siguiente, he tenido que descansar muy poco.

No soy buen lector, apenas leía un libro al mes cuando no estudiaba, pero ahora? tres semanas de clases y tres libros para leer, mas diapositivas, resúmenes, exposiciones, dormir poco, madrugar a entrenar, ir a trabajar, etc. ha sido demasiado. Realmente no me preocupa este IM por que apenas falta poco mas de un mes, y me acomodo como sea, aunque tenga que ir el 27 de Nov sin haber tocado el agua. Lo que realmente me preocupa es mi IM (sueño) del 2012, preparar una carrera así con tanto ajetreo encima que no estaba acostumbrado será difícil, pero lo tendré que hacer, es ahora o nunca.

Padres IM!!! como les admiro, no me imagino cuanto esfuerzo deben invertir para ademas de todo esto llevar sobre sus hombros su hogar y sus hijos, realmente son dignos merecedores de la admiración de ellos y de todos nosotros.

La única diferencia entre un hombre y un niño, es el precio de los juguetes

2011-10-17T09:56:00.000-07:00

Cuando te subes en bici que sientes?

yo me siento niño

y cuando salto en paracaídas también :)

El juguete nuevo del guante no funciono como quería, veamos para la próxima

Ahora si algún día iré a KONA

2011-10-12T07:28:00.000-07:00

Hay una diferencia enorme entre lo que uno quiere y lo que uno sueña, lo que quiero desde que inicie con esto del IM es dos cosas (o carreras), sentir la furia de Lanzarote y de Embrunman, todo el resto de IM que haga serian preparación para esas dos carreras.

Ahora, lo que sueño desde el primer día que tengo una bici de triathlon, es ir a Hawaii, bueno mejor dicho "clasificar a Hawaii", es un sueño por que poniendo los pies sobre la tierra es inalcanzable que alguien con la genética normal como yo ronde las 9h en un IM para clasificar. El asunto de la lotería no era ni es una opción para mi.

Pues ahora el sueño puede hacerse realidad no solo para mi sino para muchos, al leer este articulo. Creo que suplantaran la lotería con este método, lo cual me parece mucho mas justo, solo sera cuestión de dejar pasar los años al mismo ritmo e invertir todos los ahorros en ello :), igual la pelea sera sangrienta por ir, pero ya hay la posibilidad de que el sueño se haga realidad.

Semana -9

2011-10-02T19:47:00.000-07:00

Los días pasan, y estos van sumando años, con el paso de unos pocos de ellos las sensaciones van siendo diferentes, entrenamientos que en nuestros inicios eran imposibles hoy son cotidianos, quizás por eso hace tiempos veíamos al IM inalcanzable y mas que un acto deportivo era un acto de fe, de espiritualidad, hoy el cuerpo y esa misma espiritualidad se ha curtido y lo vemos como una forma de vida, no mejor ni peor que las otras, simplemente nuestra elección.

Y al sentirlo de esta forma, quizás hemos comprendido que es nuestro hobby y nada mas que eso, nos encanta y no podremos vivir sin el, pero ya no es lo que creíamos cuando nuestro cuerpo y mente eran débiles, o lo que nos mentían los atletas exagerados con mas batallas encima, hoy con la poca experiencia sabemos lo que realmente es y cuanto de esfuerzo hay que ponerle a esta forma de vivir. La idea que esto es locura hace mucho tiempo quedo atrás.

Y con este pensamiento se puede enfrentar con realidad y tranquilidad cada entrenamiento, se siente paz sin desesperación ni miedos cada que nos atamos los cordones de las zapas para salir a correr o cuando llenamos nuestras caramañolas con sales para clavarnos 5h de bici con la normalidad mas grande de este mundo.

Y a esta altura no tengo ni miedo, ni ansiedad del gran día, es mas, creo que el tri deporte se ha formado tan parte de mi vida que igual lo seguiría haciendo sin que exista ese gran día.

Has llegado para quedarte y ahora mas que nunca vas a estar ahi triathlon, por que cada vez me convenzo mas que lo importante no es la carrera sino las miles de cosas que suceden en los miles de kilometros antes de ese gran día... seguiría haciendo lo mismo aunque las carreras IM hubiesen desaparecido, por que a estas alturas lo que menos importa es el gran día, la camiseta de finisher o la medalla; sino los cambios que sufrimos como seres humanos mientras surcamos este camino que antes queríamos que termine y que ahora queremos que sea mas largo que nuestra propia existencia.

He logrado sacarme de encima el marketing, la superficialidad y las mentiras que nos han dicho, este deporte es otra cosa.

FLY

2011-09-26T15:09:00.000-07:00

La ilusión de subir un nivel en el skydiving se acrecienta, opacando a momentos mi 27 de Nov, que al momento debería ser lo unico en la cabeza, pero por alguna extraña razón no es asi.

Siempre he suspirado con el FreeFly, me parece una obra de arte, pero hasta ahora no he logrado decidirme ni por el movimiento mas básico. Para cubrir esta cobardia, mi subconciente se ha centrado en el BirdMan, parece mas seguro y sencillo, pero las personas que confeccionan estos trajes (alas) piensan lo contrario, y esa es una de las dos diferencias principales que le encuentro al Triathlon con el Paracaidismo. En el primero ahorras, o haces un prestamo y te consigues una super bici, un super wetsuit un super casco, unas super ruedas; al fabricante le importa un comino que no seas capaz de moverlas con dignidad, tienes la plata y te las vende... punto.

En el paracaidismo es diferente, si quieres un paracaidas de los Top, pues te lo venden, la diferencia es que si no te lo mereces y no eres lo suficientemente bueno para usarlo, seguro te rompes las piernas, eso hay que ganarselo.

Y ahora que he intentado surcar como Birdman pues peor, ni siquiera me lo quieren vender, lo primero que me preguntaron: cuantos saltos tienes?.. quien es tu instructor?.. para contactarme con el y ver si estas apto, caso contrario no te lo podemos vender, lo siento.

Se imaginan que para comprar una bici aero de carbono con ruedas zipp, te dijeran: Cuanta potencia mueves?, bajas de 5h en 180km?.. no lo haces?.. lo siento no eres apto, adios.

Como en el paracaidismo a simple vista sabriamos quienes son los buenos, no como ahora que todos parecemos pros y no movemos un huevo de esas bielas.

A seguir saltando para algún día merecerme un traje de ardilla voladora.

NICA

2011-09-19T17:10:00.000-07:00

Por trabajo, esta semana estoy en Managua, a falta de bici, esta semana será de running puro y duro, como en mis tiempos de marathoniano, espero las piernas aguanten.
LUNES:
Empezamos con 16km con muchas subidas, junto a Hector.
MARTES:
12km, con los colegas, cruzandonos con los maratonianos Nicas dentro del Campus, que han prometido salir mañana juntos para darnos un poco de sable en las subidas, eso estara bueno.
MIERCOLES:
1h de spinning, que han equivalido a 8h en ruta, odio el deporte In Door.
JUEVES:
13km dandole duro con los Maratonianos Ticos

VIERNES, SABADO Y DOMINGO

Semana lejos de lo que hubiese querido, veamos si la siguiente se normaliza, aunque por el momento tengo muchas cosas en la cabeza, distinto de las hell weeks anteriores.

Hell Weeks

2011-09-14T14:27:00.000-07:00

11 semanas restan para el IM, y desde ayer deberá hacerse esto mas a conciencia si no quiero andar montándome numeritos el 27 de Noviembre.

A entrenar se ha dicho.

Avanzando

2011-09-06T06:18:00.000-07:00

Las semanas van pasando y llevar el triathlon de esta manera menos complicada es mucho mejor que veces anteriores, antes me lo tomaba como si mi salario y renta dependiese de los resultados, era 100% disciplinado en todo aspecto, entrenamiento, alimentación, descanso y hasta no competía seguido a pesar que moría por hacerlo, por el simple hecho de no perder las largas; ahora no, todo a sido mas llevadero y equilibrado, metiendo horas considerables pero sin estrés, cuando alguna hora no se puede, pues no se puede y no pasa nada; las competencia, pues me apunto a todas a pesar de perder las largas, me divierto y punto, ya habrá espacio para meter kilómetros luego. Compitiendo a semana seguida, primero en la ruta de las iglesias con 43 min en el crono sin ver nada, ni pulso ni ritmo ni nada, solo lo que las piernas pedían, terminando contento. Al día siguiente entrenamiento con los chicos del T3 que no me creían que aquí en Quito los promedios de bici por los alrededores es abajo de 25 km/h, jejeje.. buen entrenamiento con Hawaiman como en los viejos tiempos.

A semana seguida otra compe, el Duathlon de Quito, pero antes una pedaleada vertical gracias a una ruta escondida que nos guío Mario, encontrando de esta manera la ruta perfecta para entrenar mi compatencia del 2012. Al día siguiente al DU, distancia corta por ende explosiva, desde la partida lo que era normal se me van los amigos maquinas, Roberto, Hernán y Mauricio, después de mis 5km mas rápidos de mi vida, a pedalear, alcanzo a IronMauri y ahí vamos como debe ser, como triathletas IM, sin ruediar, paralelo uno con otro, mientras Dilmar se acercaba con su Focus y Roberto ponía mas distancia entre nosotros; con Mauri le damos y en la ultima bajada se me va, y por como corre imposible alcanzarlo sobre las zapas. Salimos a los últimos 2,5 km y suficiente hago con mantener la distancia con Mauri mientras Hernan y Roberto siguen poniendo mas tierra entre nosotros, como corren malditos jejeje. META 1h8m59s con el corazón en la boca y un abrazo extremadamente sincero con Mauri y Hernán, a los pocos segundos abrazo con Dilmar y todos felices. Linda, Dura y explosiva carrera, ojala la sigan haciendo cada año de hoy en adelante, y sobre todo que ese tipo de amigos sigan compartiendo la partida y la meta.

Luego de eso, Gaby debutaría como Duathleta en la categoría aficionados, verla con su casco en bici y temblando de los nervios fue mas emocionante que cuando yo mismo compito, dan la partida y con su arranque serpenteante se va entre los demás atletas sobre la mtb, me quedo con el corazón latiendo en mi garganta y las manos sudando, hasta que la veo regresar con una sonrisa de oreja a oreja completamente feliz y gritando de emoción, al terminar la bici le noto cansada y salgo con ella al atletismo, avanza sin el mas mínimo intento de renunciar y luego al verla entrar en meta y graduada de duathleta fue la mejor emoción del día.

El triathlon sin obsesión tiene muchas mas recompensas.

Triathleta aficionado 100% :) :) :) :) :)

15 août 2012

2011-09-01T15:16:00.001-07:00

CRONICA GUAYASMAN 2011 (314 Instantes)

2011-08-18T13:36:00.000-07:00

Un triathlon de distancia medio IM con el objetivo de experimentar con mis pulsaciones. Me había dedicado a mis prioridades personales mas que otras veces, así que pensaba que unos 38 min en el agua seria justo a pesar que no he nadado mucho; para la bici mi mejor tiempo ahí, había sido 2h47 (exprimiendome en el 2009), ahora sentía que había mejorado en la bici, pero en mi caso la mejora en este segmento no serviría para mejorar el parcial de bici, sino para hacer el mismo tiempo pero bajarme menos cansado a correr, ya que en el 2009 fui un cadáver vivo por haber puesto demasiadas pulsaciones a la bici; para el ultimo segmento mi objetivo seria el mismo que vengo buscando 2 años, correr en menos de 1h40, lo cual parecía posible si me portaba cerebral en la bici, al final esto debería terminarse en 5h08 aproximadamente.

Camino a boxes.

Sin alargar el cuento, me lanzo al lago dejando a mis seres queridos en la orilla, con sus consignas claras, sobre todo para el ultimo acto. La natación era un circuito de dos vueltas que se me hizo larguisimo, o estoy nadando horrible o había metros extras, salgo en 41min, enojado y sin saber en donde recuperaría esos 3 min de exceso grrrrr.

La barra anima y me tranquilizo, llego a la T1 y mientras me cambio me siento tentado en llevar la escopeta e irme de cacería y recuperar el tiempo perdido en el agua, pero al fin he podido frenar a mi corazón y he dejado que mi mente mande, dejo la escopeta junto a las zapas de correr pendiente para la siguiente transición y salgo a lo mio con mucha cabeza, frenando mis impulsos y controlando los latidos, a pesar que voy con lo justo nadie me alcanza a excepción de Roberto que lo saludo y le dejo que se me vaya, al instante veo a un espécimen que ha estado pegado a mi rueda, con un circuito de una sola vuelta estos tramposos iban hacer de las suyas, antes no me importaba pero ahora es diferente, no me guardo el enojo y bajo la velocidad, le hago una señal que pase, se pone a mi lado y de la p....da que le pegue creo que se sintió tan gusano que se quedo y no lo vi mas, malditos ruederos.

Volviendo a la carrera, intento calmarme del mal rato y sigo con lo mio, sigo regulando y poco a poco me pongo contento otra vez, y lo disfruto al máximo, la sonrisa se me pinta en la cara y ahí se quedará, cada vez con mas ganas de bajarme a correr, llego a boxes en 2h45, dos minutos menos de lo planificado pero con las piernas frescas que era lo mejor de todo.

Avanzar lo menos lento posible con el menor desgaste posible, lo mas contento posible. Esa era la consigna.

Por la lenguetada, seguro estaba cantando "Rock and Roll all night" de los Kiss cuando Gabriel disparo el Flash :)... (a veces olvidamos que hacemos esto por diversión, como en la foto, procurare recordarlo siempre de hoy en adelante)

T2 y ahora si, visera, gafas, zapas y escopeta bajo el brazo, ahora si salgo de cacería y tengo que correr en 1h39 para conseguir mi principal objetivo (5h08), pongo el pulso en 160 y me voy así hasta el primer retome de un circuito de 5,25 km al que había que darle 4 vueltas.

Y salimos en busca de sub 1h40.

Cálculos en la cabeza y el ritmo no me alcanza para mi 1h39, me porto timorato y a pesar que tengo un rango teórico de 5 pulsaciones mas que podía soportar, no aumento el ritmo por miedo, si, por miedo a que los 36 grados de temperatura sin un metro de sombra, el camino de tierra, y la poca hidratación por parte de la organización me pasen la factura.

Aguate Flaca, solo una vuelta mas y ya me desocupo. jejejeje

Paso a colegas mientras sigo con mis dudas si apretar o seguir así, en aquel estado duro cómodo que el calor me estorba pero no en gran medida, y así 1, 2 y 3 vueltas, la 4, la ultima que siempre aprieto pero esta vez la dejo de lado, me saco el pulsometro y a disfrutar, a ratos mas rápido, a ratos mas lento, mientras Mami, Nena, Andy y Gaby me ayudan para hacer trampa, si, hice trampa, lo siento amigos competidores pero fue inevitable, en cada vuelta, en cada grito, en cada animo tome ventaja sobre ustedes, he hice trampa, cada que me cruzaba con ellas a través de su sonrisa me inyectaban EPO... si, epo... pero al alma, al corazón, al animo, al espiritu, ... quien puede quebrarse asi? con los seres que mas amas llevándote a voladas?... exacto... NADIE.

Tercera vuelta y seguimos en las mismas, con..

...un besito para mis amores.

Cuarta Vuelta y esto ya cuesta, pero ahí seguimos al mismo ritmo aparentemente :)

Y al entrar en meta veo el reloj, 5h14, 6 min mas de lo que quería (1h43 en la media), pero ya no importa, lo he disfrutado mucho y he corrido a un solo ritmo hasta el final, me siento en la vereda y viene el cañonazo a la cabeza... "Pudiste haber corrido mejor con esas 5 pulsaciones extras"... "bueno, llevo tres intentos de bajar de 1h40 en los 21km de un medio y no lo consigo pero estoy cerca, gran pretexto para seguirlo intentando, quizás lo hubiese logrado si hubiese hecho las largas de Run los domingos en vez de ir a jugar Tennis con mi papá... mmmm al diablo el TRI, ese Tennis vale mas que mil Ironman, ni loco lo remplazo" se me cambia el chip y sonrio, no es lo que quería, relativamente por poco, pero fue justo para lo que he entrenado.

Paz?, seguro que si, el principal pretexto para seguirlo haciendo, por sentirla al final de la jornada.

El Guayasman es malo?... podría ser, visto desde el punto de vista como organización, pero para mi es la mejor carrera, por que ahí hice mi primer triathlon, por que ahí pase los momentos mas duros de mi vida deportiva en el 2009 y han pasado dos años con miedos de volver, por miedo al calor, a la deshidratación, a correr al limite. Y he vuelto, he dejado esa cruz a un lado y el miedo a esta carrera se ha convertido en respeto.

En el 2012 no tomaré la partida, pues el EM estará muy cerca, pero mientras sea triathleta cada año de mi vida restante estaré parado en ese muelle en espera de la partida, para vivirlo cada año con mas intensidad, con mas ganas, pero sobre todo con mas locura.

Que es lo mejor del TRI? las tazas de café familiares, las tardes de cine con mi enamorada, los partidos de Tenis que mi padre me hacia morder el polvo, o cualquier otro momento intimo familiar que dejé de entrenar para pasar con ellos... eso es lo mejor del TRI para mi, que al cuarto año este deporte me enseño y devolvió a mi prioridad.

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Gracias por camuflar el EPO desde Quito en sus miradas y suministrármelo en los momentos mas importantes:

Bueno y después, ducha y una linda tarde con mis prioridades.

5h14, puesto 11 de la general, 5 de la categoria.... TO BE CONTINUED...

Descarga Guayasman

2011-08-06T12:06:00.000-07:00

Con un sabor mas dulce que agrio he casi llegado a mi primer objetivo del año, el Guayasman, un triathlon de distancia 70,3 al cual siempre me ilusiona ir, siempre me dejo la piel ahi, en ese lugar un año exploto el estomago, otro año lo corri bien, y mi ultimo año exploto todo el cuerpo por una percepción erronea de mi cuerpo, prueba y error, eso es lo que ha sido esta competencia.

Para ello no he logrado entrenar como hubiese querido, a esta altura viene otra prueba de ensayo y error; como funcionamos mejor en una competencia?

Opción 1.- entrenando estrictamente hasta el cansancio, dejando de lado a familiares y seres queridos con el unico objetivo de limar unos minutos....ó...

Opción 2 (mi caso este año).- entrenando lo justo, pero cumpliendo mas con la familia y seres queridos que otras veces, evidentemente menos entrenado pero muchisimo mas contento.

Veamos que pasa en una semana.

Por otro lado, hay aquellas experiencias y sensaciones que luego de cierto tiempo de no tenerlas se hacen necesarias, hoy por hoy casi tengo las mismas ganas de exprimirme en ese Guayasman que de volver a repetir esto(ya encontraremos el momento):

Tú o tÚ?

2011-08-01T21:03:00.000-07:00

Estarás pensando en mi? yo si pienso en ti.. me matan las ganas de pasar por ti hoy, tal como lo hice ayer, me mata las ganas de llamarte, de enviarte un mensaje... se que te sucede lo mismo.. te veo en el movil, a punto de escribirte y me arrepiento, mejor espero a que lo hagas tú, o mejor te envió un e-mail... no ya me arrepentí, mejor voy a verte mañana apenas salga del trabajo... y el entrenamiento?... me toca 2500 de natación...

El fantasma del IM empieza ha aparecer, donde el IM me solucionan todos los problemas, donde el mundo poco a poco se reduce solo a dos cosas, mi bici y mis piernas, donde nada mas importa...decidido..me voy a entrenar...

Pensandolo bien.... mejor voy a verte... tu eres mas importante que mis egoísmos... por el momento el TRI puede esperar.

Espérame, voy rapidito que hoy el entrenamiento se ha reducido a la mitad por que prefiero estar contigo.

Mundial Skydive

2011-07-12T18:37:00.000-07:00

Este mes se celebrará el mundial de Skydive (paracaidismo) en Brasil, y luego de 5 meses de ardua selección y entrenamiento ya tenemos a nuestro equipo tricolor que nos representará, entre ellos esta José Peréz, un colega, amigo e instructor que le debo cada segundo en el aire que he tenido, lo poco o mucho que se sobre este deporte lo aprendí de él, así que Camarada se que nos representaras como nadie puede hacerlo, demuestra lo bien que vuelas.

Cielos Azules para ti y para todo este gran equipo de las Fuerzas Especiales Ecuatorianas.

El primero a la derecha de la fila de abajo es quien me enseño a volar.

Otra vez

2011-07-11T09:19:00.000-07:00

Pues Chrissie se a roto otra vez su propio tiempo, con 8h18 en Roth, entrando quinta de la general (creo que esto tiene mas valor). Mas que cualquier atleta hombre, esta chica es realmente admirable (al menos para mi).

RACE

2011-07-05T18:09:00.000-07:00

Buen fin de semana, compartiendolo con mi enamorada que también iba a correr; de arriba para abajo el día antes de la carrera, llenandola el cuerpo de hidratos de carbono y de agua. El día D, nervios, muchos nevios, acá no contaba llegar, tenía que mejorar mi ultimo tiempo.

Salida tres minutos despúes de la largada oficial junto con IronPedro y nuestra cabala de siempre, pues yo a lo mio, poner el pulso un pelin sobre loa 170 y no aflojar, los primeros kilometros mal medidos (no creo que los haya corrido abajo de 4), los siguientes normal y algunos hasta pasados de tiempo; por donde pase? ni idea, solo recuerdo la panrtalla del reloj, los carteles de los kilometros y uno que otro hidratante, al final muy cansado, pero con fuerza para rematar el ultimo km y mejorar mi tiempo en 1min 10seg (1h 27m 40s final), contento, valio la pena el esfuerzo; puesto 6 de la categoria M30-39 y puesto 41 de la general.

Despúes del beso reconfortante de la llegada y unos segundos de la mas infinita paz, pues a disfrutarlo con un poco de sol, piscina, una pequeña caminata y sobre todo... con tu presencia mi runner estrella.

De vuelta al inicio

2011-07-01T11:23:00.000-07:00

Si quisiera escoger una fecha como mi inicio en el Ironman, seguro tendría que escoger dos fechas, la primera es el primer domingo de septiembre del año 2004, en donde de pura calentura y sin haber entrenado nada, arrastrado por mi amigo Paul C. corrí los 30km de Samborondom, resultado, dos rodillas dañadas, acalambrado pero con el mejor pensamiento de todos “si termino 30km sin entrenar, seguro que puedo con una maratón con el debido entrenamiento” y así fue.

La segunda fecha importante es el primer domingo de Julio del 2005, en donde seria mi primera carrera con miras a la tan ansiada maratón, objetivo: correr los 21k de la media maratón de Guayaquil a 5min el km. Lo que sentí aquel momento lo estoy sintiendo ahora mismo solo de recordarlo, MIEDO “podre aguantar un ritmo de 5min el km??” esa era mi principal duda. En esa carrera hubo Pacer, así que busque al mío para no pasarme, aún no sabia nada de pulsaciones ni de nada, encuentro al pacer de 1h45, un joven que lo había visto antes, se notaba que era buen deportista, todos decían eso, seguro podía correr muchísimo mas rápido, pero ese día ayudaría como Pacer (aquel atleta es mi amigo Pedro Nuques, sería mi pacer no solo ese día, sino muchos años más por los muchos kms y consejos compartidos. No había mejor forma de conocerlo que en mi primera carrera, parte de toda la culpa de haber invertido mi tiempo y dinero en esto, es haber conocido a ese individuo aquel día).

Y salimos, la historia de la carrera no implica mucho dolor, soporte muy bien el ritmo, me frene por miedo más que por otra cosa, faltando tres o 4 kilómetros sentía que debía dar lo mejor y apreté, Pedro se quedo a su ritmo pues estaba de Pacer (creo que es la única vez que le gane jejeje… no hay otra forma J), al final 1h42min, y es así como esta forma de vida y yo, nos habíamos enamorado, y desde ahí el resto es historia, desde aquel día no a pasado uno solo sin pensar en correr, luego en pedalear y hasta nadar, ahí inicio todo… me enamore de este deporte.

Por esta razón, nunca, pero nunca iré a la Media Marathon de Guayaquil a pasear o a entrenar, esta media maratón al igual que el Guayasman son muy especiales para mi, siempre en ellas pondré mi mejor esfuerzo. Cada vez que voy a esta media maratón bajo de tiempo aunque sea 1 segundo, llegando hasta 1h 28m 49s, y este año como todos los que me restan ire con todo, a dejarme la vida ahí, sin guardarme nada, porque se lo merece, porque amo esa carrera, porque ahí empecé y cuando tenga que dejarlo, lo terminare ahí, en los 21km de Guayaquil… porque ahí mi vida cambio.

Recuerdos Costa Rica

2011-06-23T09:07:00.001-07:00

Olimpico Costa Rica

2011-06-07T10:02:00.000-07:00

Después de una semana de trabajo(estudio) dejo San Jose rumbo a Puntarenas, una ciudad 100% turística, pero del turismo fiestero no del turismo tradicional, con un Malecón lleno de bares, discotecas y restaurantes. Me quedo en un hotel de 50 habitaciones y que cada una tenia por lo menos dos bicis adentro, el hotel a reventar de atletas.

El hombre es un animal sociable por naturaleza y al estar en un lugar solo, uno mismo se ve obligado a conseguirse alguien con quien compartir, y estando en un hotel con mas de 70 triathletas el asunto fue simple al tener miles de temas triathleticos que tratar, al final terminamos todos frente a un televisor viendo el triahlon de Madrid hasta la madrugada... jejeje.

Al dia siguiente todos con sueño en la playa del Paseo de los Turistas, pero habia valido la pena.

Entrando en carrera, habian unos 300 participantes en diferentes categorias y distancias, asi que empiezan hacer partidas por categorias (muy acertado), los del Olimpico partiriamos al ultimo y los que pagaron los platos rotos fueron los peques del inicio, ya que el circuito de natación con sentido horario estaba muy complicado con la corriente, arrastrándoles mucho y nadando muchos metros extras, hasta que la organización hace un cambio ideal, le cambian el sentido al recorrido para las demas partidas con lo que nadamos mas de la mitad del recorrido a favor, el objetivo era claro, no me habia metido a la piscina en semanas, con salir en 30-31 min me quedaba feliz, pero la corriente ayudo y termino la natación en 27min 30seg, estos Ticos si que nadan, salí en el ultimo tercio jejeje.

Ahora si, con 2min 30seg de ventaja de mis predicciones me subo a la bici, objetivo 1h10 sin drafting, manos a la obra. El recorrido era un circuito ratonero de 5km al que habia que darle 8 vueltas en una sola calle, aparte de frenar a cada rato como negativo, lo bueno era que esos 5km estaban repletos de gente que alentaban sin parar, así que me voy muy animado. El pulsometro deja de funcionar y tocaba avanzar por sensaciones, sin drafting avanzo pasando a unos cuantos, mientras otros me pasaban como poste en pelotones, yo a lo mio (como me hizo falta el Aero Bar)... 6,7,8 vueltas y abajo muy contento y no cansado, tiempo 1h 11min 20seg, se me habia escapado poco mas de un minuto pero en general seguía con un minuto de ventaja, el cual no pensaba perderle en el runninng.

Salgo a correr, objetivo 41 o maximo 42 min, lo cual me plantaba abajo de 2h25 el total. El circuito es precioso, 1km 250mts de ida y lo mismo de regreso junto al malecón, la playa, el mar, cientos de personas alentando, entregando agua, esponjas, etc... habia que darle 4 vueltas a ese pequeño tramo del malecón con que se completaban 10km, la estrategia fue ir en un ritmo duro-comodo las dos primeras vueltas, apretar lo mas que pueda en la tercera vuelta y la ultima vuelta ya veria como sobrevivía. El calor aprieta sobre los 30 grados e intento no bajar el ritmo alcanzando a los colegas que habia conocido la noche anterior, un par me alcanzan y les chupo rueda pero no puedo seguirlos ni 200mts, iban abajo de 4min el km, yo a lo mio, apretar los dientes he hidratarme, cumplo con el plan a raja tabla y aprieto en la tercera vuelta, la cuarta ni idea como la iba hacer pero ahí le damos, acabo la tercera y veo que tengo que correr a 4min el km la ultima vuelta para bajar de 2h25, aprieto los dientes y con todo, el corazón en la boca y alargo la zancada, retome y a full, llego la ultima vuelta a 4min el km, pero aún queda el ingreso a meta que estaba en la arena de la playa, no doy mas y correr por ahí se me hace un suplicio, al final 2h25 y mijagas... aaaaaaahhhhhh!!!!!!!!... se me atragantaron unos segundos.... aaaaahhhh!!!

El sol quema y mi cuerpo arde, veo a colegas metidos en tinas de agua con hielo y al quedar una libre no dudo y adentro, que placer por Dios, la sonrisa me vuelve al rostro y solo me salen tres palabaras... QUE LINDO TRIATHLON.

Luego paseo, una tarde hablando de bicis con los colegas Ticos en el mismo Malecón en donde horas antes eramos una lastima :), por la noche a San José y al día siguiente de regreso a casa con el doble de ganas de Triathlon que cuando me fui.

Enchufado

2011-05-18T06:41:00.000-07:00

Pues eso, desde hace mucho que no me siento así, con ganas de recorrer mas km cada día, ansioso la noche anterior para que amanezca y salir con la bici o a correr, disfrutando cada madrugada, cada frío, cada pedaleada, cada zancada, de las brazadas no puedo decir nada por que no me meteré a la piscina hasta julio :).

Lo que si me ha tocado es usar la cabeza, frenandome para respetar las pulsaciones y hacer mas eficiente al cuerpo a pulsaciones bajas, atras quedaron los calentones de meterme con los ciclistas o acelerar en los running, próximamente comenzaré una fase de entrenamiento de lo que mas inconvenientes me ha dado en las carreras, el estómago, vamos a ver como me va.

Mayo y Junio base, Julio calibración para el Guayasman, es mi unico objetivo por el momento.

A seguir entrenando alegremente... Ready Set Go!!!

Será que por la carrera que se celebrara este sábado las energías me han subido a un 110% solo de recordarlo?... no me extrañaría que así sea, suerte y sana envidia para todos los que estarán ahí ese día

Lanzarote. (Talin)

2011-05-10T09:15:00.000-07:00

Talin es un IM con un amor por Lanzarote que contagia, uno de mis objetivos cuando fui a la Isla fue conocerlo y realmente él junto con Tante y la Isla cambiaron mi perspectiva sobre este deporte en apenas una semana.

Pego en mi blog sus consejos a otro triathleta debutante en la luna, leerlo me hizo vivir por unos minutos lo que significa estar ahi. Talin, tenias razón (no es para menos con mas de 10 veces en la isla), "a Lanzarote se lo odia o se lo ama".

El articulo:

Hola Eloy,

Antes de nada, mi más sincera enhorabuena por haber elegido Lanzarote como lugar para perder la iron-virginidad. Dicen de esa isla que la odias o la amas… Ya me dirás. Te respondo a las cuestiones que me planteas.

1) Cabra o bici convencional.

Te contestaré con el corazón más que con la cabeza. Obviamente para mí la cabra. Lanzarote da para mucho, tiene sus subiditas, pero son muchos y largos los kilómetros llanos para ir acoplado. Los 2551m acumulados serán los que te ayuden a estirar la espalda cuando los subas. Oirás por ahí que el mejor tiempo de bici en Lanzarote lo hizo en su día el alemán Thomas Hellrigel con bici convencional, pero este hombre, en aquellos sus años estrella, lo habría conseguido hasta con cabra. Las subidas en Lanzarote no son puertos de alta montaña, lo que verdaderamente las hace duras son la combinación de la subida con el viento ya que el 99.99% de las veces sopla de arriba para abajo, que da como resultado que tu cuentakilómetros no llegue a marcar dos dígitos (al menos a un servidor).

¿La espalda? Tras 180km te dolerá aunque les hagas sentado en un sofá. No irás, ni deberás intentar ir los 180km acoplado, sino los kilómetros llanos o semi llanos (y estos son muchos) y los de subida, como te digo, aprovéchales para estirar. La única pega que me veo obligado a contestarte con la cabeza, es que comentabas que habías adquirido la cabra hace poco, y esto dependiendo de los kilómetros que lleves con ella es lo que te podría hacer decantar por la convencional. Pero yo, a no ser que lleves solo 15 días con ella, me llevaría la cabra.

2) ¿Rueda delantera con perfil o sin perfil?

Está claro: si llevas bici convencional, que espero que no , ambas ruedas normales.

Yo siempre he dicho que la configuración ideal es 90 atrás y 60 delante. Mis primeras veces llevaba 60/60 porque en aquella época creo que no había la de 90 todavía. A partir del 2000 llevé un 90/60 y en el 2009 ruedas convencionales por desperfectos en las de perfil. Este año iré con 60/60 (mejor dicho 58/58) porque esta nueva marca que adquirí no posee la 90 u 80. En definitiva, si llevas cabra, mete delante la de 60. Si tienes espacio y ganas llévate la rueda delantera (sólo la delantera) convencional, por si este año 2011 tocase de nuevo un GRAN año conejero. La inclinación estándar de las palmeras en Lanzarote es de 90º, y los grandes años conejeros es de a ras de suelo, y bueno, esos años se podría llevar delante una rueda convencional.

3) ¿Bidón delantero en el acople?

En esto yo soy muy malo. Sólo una vez en mi vida hice un tri olímpico con un bidón de esos en el acople con pajita (no sé si te refieres a estos) y dije que nunca más, ya que iba casi todo el rato enganchado y bajé de la bici con un barrigón súper lleno de líquido. Yo quizás a esto no le de mucha importancia y con un par de bidones detrás del sillín y otro en el lugar convencional me dé por satisfecho.

4) Esfuerzo en la bici, ¿reservar?

De nuevo te contesto con el corazón y no con la cabeza. En Lanzarote, y más siendo tu primer IM y tu primer Lanzarote, hagas lo que hagas, te bajarás de la bici como nunca hasta ahora lo has hecho. A no ser que tengas mala suerte y nos toque vivir este año un Lanzarote de esos Light. Y digo mala suerte porque te quedarías sin vivir Lanzarote en todo su esplendor.

Se dice que el 90% de los que se retiran en Lanzarote lo hacen en la bici y solo un 10% en la carrera a pie, ya que aquel que acaba la bici de Lanzarote se arrastra hasta cruzar la meta como sea.

Mi consejo en la bici es este: Los 180Km de un IM no debes desgastarte al principio, pero en Lanzarote todo eso por partida doble. No te vacíes en los 120Km primeros, porque aunque ya luego no habrá subidas, quedan largas rectas llanas, donde si estas vacío si que te quedarás clavado, y luego aun quedan unos cuantos kilómetros de mucho aire.

Eloy, te deseo una carrera rápida, pero te aconsejo que la VIVAS A CÁMARA LENTA.

Un IronAbrazo – Talín

Tubular vs. Clincher

2011-05-09T08:16:00.000-07:00

Esto es un tema del cual me he mantenido al margen, ya que no suelo hablar de cosas que no haya experimentado, en este caso el Tubular. Pero este fin de semana tuve esa oportunidad y después de investigar un poco he llegado a una conclusión al menos en lo personal.

El Tubular es mejor siempre y cuando se lleve uno de gama alta e inflado a tope (unos 170psi) y super bien pegado, nada de dejar espacios a medias para facilitar quitarlo en caso de pinchar. Quizás por esto los ciclistas lo usen y hasta lo adoren, primero por su sensación al usarlo, con tantos PSI adentro es como si no tocáramos el suelo, y segundo por que ellos tienen la oportunidad de remplazar su aro completo en las carreras con los carros de ayuda en caso de pinchar, así que pueden sacarle su mayor provecho al llevarlos completamente pegados.

Pero para un triathleta amateur que quiera ganar unos segundos en su parcial pauperrimo de bici tendría que llevar los tubulares como hemos mencionados, pegados a full y poder así aprovechar sus beneficios, cosa que en nuestro caso no es practico, por que en los IM nosotros mismo solucionamos nuestros problemas de pinchazos y tendríamos que optar por dejar despegado ciertas partes del tubular para poder sacarlo y con esto perderíamos gran parte de sus beneficios, aparte de eso al colocar un tubular nuevo solo con la pega restante del anterior, no queda bien adherido con lo que corremos el riesgo que el mismo se nos salga en una curva o en una bajada, con el respectivo accidente incluido (los que llanean en los IM se lo pueden pensar).

En mi caso si llegara a usarlos seria para sprints y olimpicos pegados a full como debe ser y si pincho pues me retiro. Con tanto inconveniente no los usaría ni loco en un IM o en HIM arriesgando demasiado por ganar unos segundos. Ademas hoy en día existen clinchers de muy buena calidad que soportan hasta 150PSI.

Perdón, pero no soy tan exclusivo como para andar rodando con esas bellezas. Clincher, 100% practico.

Cosas sueltas.

2011-05-05T08:58:00.000-07:00

Algún tiempo que no escribo, poco entrenamiento, 15km en Gye haciendo mas tiempo de lo que solia hacer cuando vivia a nivel del mar, el vivir a 2800msnm no me sirve de nada si sale el sol; mi Chocochip se a subido al podium, y yo mas feliz que ella; trabajo anaeróbico en el tennis de los fines de semana, a mi padre le importa un bledo que yo pueda correr mas rápido que él, y me hace morder la arcilla sin derramar un sola gota; Piscina ? que es eso?, soy duathleta por el momento y no me importa; el avión a 600km de distancia y con mas ganas de estar en él que sobre la bici, mas no sobre las zapas ... pues eso en resumen.

Pensar en el IM de Noviembre se me hace muy largo y la ilusión no es la misma, mas bien paso soñando con mi IM del 2012, si a eso le podemos llamar IM. Por el momento rodando y corriendo clavando en el pulsómetro, algo que también pienso dejar muy pronto, espero hacerlo el próximo año, y entrenar por sensaciones como dicen unos, yo mas diría hacer lo que el cuerpo pida, regresando de esta forma a los inicios, dejar la cabra, el pulsómetro, los audífonos y la aglomeración del parque, el IM del 2012 sera especial, haré mi mayor tiempo registrado, pero estoy seguro que si me dejo llevar por mi interior aprenderé mucho sobre mi mismo después de tantas horas en solitario, y eso es algo que no se puede comprar.

Mientras tanto lo que queda de este año y este IM, igual que mi ultimo, mas de lo vivido en el 2010, mucha bici aero, muchas horas mas de entreno y seguro minutos menos en los exámenes, cosa que al final no me ha enseñado nada.

Como quiero que sea enero 2012 y volver al origen, a donde empecé, a sentir miedo y misterio, incertidumbre y paz; para mi, eso es el IM, si esto fuese para mi, registros, tiempos, ya lo hubiese dejado, no voy a ganar nunca; y si esto para mi fuese solo diversión también lo hubiese dejado o por lo menos lo compartiría con muchas otras cosas; esto para mi es un eco del interior, un jalón de orejas a la conciencia, una sobredosis de vida, algo que estoy seguro lo volveré a sentir en el 2012 ... EM

2011-04-20T07:16:00.000-07:00

Hoy desperté y no estabas, es como si la mitad de la casa se hubiese marchado, a pesar que no estas te siento muy cerca, aunque es inevitable extrañarte con todas mis fuerzas.

Se que pronto nos volveremos a ver, pero mientras eso sucede, nos harás mucha falta... seguiremos caminando, aunque sin tu aliento ya no será lo mismo.

Te amo.. te voy a extrañar, espéranos y no te olvides de nosotros que nosotros no lo haremos de ti.

Descanso Obligado

2011-04-04T07:59:00.001-07:00

Los días normales hasta el martes, que después de 1h30 de bici mi rodilla dijo BASTA!!!... tenía un pequeño dolor que intenté no hacerle caso, pero fue incrementándose hasta llegar a este día que prácticamente ya no molestaba sino que no podía flexionar la rodilla. Ese mismo día al médico, que me da dos posibilidades, la una era una inflamación de no se que cosa y la otra un problema de meniscos, me envía una receta con las mágicas Arcoxias, que me haga una resonancia y que pare de entrenar 5 días. Los siguientes días por cosas del destino me encuentro en la playa sin poder correr pero con 200 millas (hasta que llegue la CONVEMAR) para disfrutar nadando sin una pared que me detenga.

Luego de 5 días (ayer) 1h30 de bici suave sin molestias, hoy 1h de running para probar la rodilla y esta como si nada, de todas formar tengo que hacerme esa resonancia.

Este domingo hay una compe organizada por mi trabajo, mas bien por los de mi séquito :).. son 16k que se corren en Guayaquil de Sur a Norte en un circuito plano, con humedad alta y con casi 30 grados de temperatura a la 7am. Seguro estaré ahí.

He dejado el Triathlon...

2011-03-28T07:26:00.000-07:00

.. al menos por estos meses, y me he convertido en duatleta, solo bici y atletismo es lo que hago desde hace varias semanas, el agua la tengo abandonada y lo que mas me preocupa es que ni remordimiento me da. Lo admito me encanta pedalear y correr, si mi cuerpo lo soportara hiciera las dos cosas cada día, pero eso es imposible por que me rompería y ademas para un IM hay que nadar y eso no me gusta, al menos en piscina NO; una de las razones por las cuales hago este deporte es por hacerlo al aire libre, por pedalear en la carretera y cruzar uno y otro pueblo admirando su gente y sus paisajes, por correr en el bosque o sobre la arena, por llegar a esos momentos de apagar el Ipod por que me esta distrayendo de percibir la esencia de mi alrededor, pero nadar en piscina va en contra de todo esto, dando vueltas y vueltas si ver nada, solo el reloj cada 100mts o esa linea en el fondo que me vuelve loco, eso no es para mi. Cosa diferente es el mar, nadar paralelo a la playa observando la gente, la arena, las edificaciones, las embarcaciones, los faros, eso si me gusta, eso si me tendría con los lentes y el gorro de natación puesto todos los días, pero como eso es imposible por el momento (algún día mi trabajo me llevara a orillas del mar, seguro) a disfrutar de lo que tengo, las montañas, los caminos de tierra, el aire puro de sus alrededores y a correr y pedalear lo mas que pueda.

Si por mi profesión no me hubiese alejado de Quito, seguro no hubiese conocido el Triathlon, pero seguro ya tendría unas cuantas Ultramaratones encima... Correr en los lugares escondidos de Quito (no la Carolina) es realmente como correr en el cielo.

Mas que un IM creo que necesito volver a preparar y correr una marathon, han sido cinco años alejado de ella.

Lugares escondidos (o no tanto)

Quito Aventura (MTB)

2011-03-22T11:46:00.000-07:00

Una semana con una hora menos de entrenamiento de lo planificado (que a estas alturas no importa) y una competencia de aventura en el Parque Nacional Cotopaxi, la misma que consistía 10km de treking y 20km de mtb, algo muy importante era la orientación, ya que los caminos estaban sin marcar, inclusive en el treking no había camino, pues mi técnica era sencilla, hacer un paquetito bien compacto entre la brújula y el mapa para guardarlo al fondo del camellback, acto seguido ponerme atrás de los de la cabeza y dejarlos que se ubiquen y yo limitarme a que no se me pierdan de vista. Pues así fue (hasta cierto punto).

Dan la partida a mas de 100 aventureros a 3700 mts de altura, ilusamente todos salimos corriendo y al medio kilometro empiezan las subidas a colinas por en medio de los pajonales sin ningún camino, inmediatamente sin poder respirar por la altura me pongo a caminar al igual que todos, y empezamos a subir subir y subir, pasamos los 4000msnm de inmediato y un nudo en la garganta, el aire no pasaba, vamos 8 a la cabeza, dos individuales y dos grupos de tres personas que participaban en equipos, antes del km 5 en la colina mas alta nos separamos y el ritmo del primer grupo es imposible seguirles, estaba caminando y con el pulso en 175, asi que me quedo con el segundo equipo que tenían buena pinta de navegantes, para no alargar el cuento marcamos el control en el km 5 y al regreso nos perdimos, y yo ni como reclamar si solo estaba usufructuando su orientación J, hasta tomar el camino correcto nos tardamos 10min y como 15 personas nos habían pasado, el regreso es fácil, ya que había que bajar todo lo que subimos así que aprieto y recupero por lo menos la mitad de los puestos perdidos; llegamos al Tambopaxi y a subirme en la bike.

Salgo con el mismo grupo que nos perdimos y recuperamos puestos, ellos se encargan de la orientación y yo solo de pedalear, poco a poco pasamos a todos excepto a los 4 que se nos escaparon al inicio, en eso a un competidor del equipo que le seguía se le pincha una rueda, y paran, yo estaba compitiendo en categoría individual así que no iba a ser tan sin vergüenza de esperarlos solo para que me ayuden en la orientación, así que no freno y sigo, a los 3 min estoy solo en medio del paramo con caballos salvajes a mis costados y con mi brújula y mapa al fondo del camellback, no quedaba otra alternativa que navegar, una parada y afuera todos los trastos hasta encontrar los instrumentos de orientación, en ese momento mis expectativas de la prueba cambian, ya no quiero alcanzar a nadie, ahora solo deseo no perderme ya que con medio Gatorade y solo dos platanos en el Camellback sería peligrosamente fatal, mapa y brújula en mano 60 grados Nor-Oeste y con cuidado revisando la orientación en cada intersección, hasta que llego a un lugar en medio de la nada, que según mi orientación y ojímetro J debería estar un punto de control en donde tendría que girar 330 grados, pierdo como 5 min en orientarme y si, ahí era el punto, pero como no hay nadie sigo recto, a los pocos segundos escucho un silbido y el pito de un auto, regreso a ver y era la organización que recién venían a poner el punto de control, dos minutos mas tarde y me iba a parar a la amazonia jajaja, me marcan el pasaporte y 330 grados de vuelta, y a seguir disfrutando de este hermoso paisaje, subidas y bajadas de segundo orden, lodo, polvo, animales salvajes de nuestra serranía, el viento, el paramo, el volcán, todo increíble y la naturaleza tenia un regalo mas, empieza a llover y cae una granizada espectacular, tengo el impermeable en el camellaback y dudo en parar para colocármelo, al final me acuerdo que soy realmente pésimo para soportar el frio y no voy a correr ningún riesgo, bici al pajonal y a ponerme impermeable y comer un poco, en eso veo que me alcanzan un grupo de competidores que me venían siguiendo desde lejos aplicando mi misma táctica, guardar la brújula y que el de adelante se las arregle ubicándose, ojo por ojo, diente por diente jeje. La ultima parte del segmento venia más preocupado de no perderme que de competir, así que no había apretado y estaba bien de piernas, salto a la bike y a full entre la lluvia, el paramo, las cochas de agua, el frio, muy pero muy divertido, llego a la entrada norte del parque con un pelotón pegados atrás, entre ellos mi compañero de fatiga, y un señor de la organización me dice “dale que vas segundo”, veo una cuesta de unos 3 km y al final el Tambopaxi y le meto full a los pedales y me desprendo del grupo, regreso a ver y ya no veo a nadie, que importa a full hasta el último, llego a la meta y casi me llevo conmigo a la carpa y al Juez jajaja, me marcan el pasaporte y me comunican que quede segundo a dos min del primero, me empiezo a reír un par de minutos, han de ver pensado que estaba loco, me reía no del puesto ni de nada, eso acá al igual que en triathlon es lo de menos, lo hacía por la felicidad que me proporciono estar en solitario por el Coto y por el paramo junto a la naturaleza, algo muy diferente al triathlon, como dijeron en el congresillo técnico, acá no hay gente aplaudiéndote ni sacándote fotos, eres tú contra la naturaleza, y eso me encanta por eso volveré mientras viva a 2800mts de altura, por que venir acá desde el nivel del mar sería un suicidio.

Hermoso parque, un lugar ideal para sacarte de encima toda esa tontería comercial que tiene el triathlon y que tanto mal nos hace, dejando de lado muchas veces hasta la esencia de lo que realmente es nuestro deporte y lo que significa en nuestras vidas.

En conclusión: Contento del paseo y necesito mas entrenamiento en solitario lejos de la urbe, cuando nos vamos a la montaña otra vez?

Mis primos debutaron en esta compe de una gran manera.

Michael Jordan IX Retro

2011-03-17T10:26:00.000-07:00

El que las tenga es un afortunado.

Semana -38

2011-03-14T07:12:00.000-07:00

Primera semana de entrenamiento y completa en los tres deportes (10 horitas para empezar), por ahí algo falto extra pero para empezar estamos bien. Finalizando la semana con los 12k de la Policía Nacional saliendo desde el Sur de Quito pasando por el centro histórico donde mi ritmo se desarmo, pero al final 51 min en la llegada al norte de Quito, aceptable para empezar.

Team Garmin-Cervélo a la cabeza del pelotón.

Me han dado muchas ganas de hacer una marathon a nivel del mar, ya veremos los próximos meses si el animo perdura o sino quedará para el próximo año.

Seguimos en camino Semana -37

El Ironman es agotador????

2011-03-11T06:39:00.000-08:00

Si crees que si, y piensas que hiciste un gran desafió, que realmente eres de hierro; pues dejame decirte que estas equivocado, compara el Ironman con esto EpicMan y Doble Deca.

Empezamos.

2011-03-08T14:11:00.000-08:00

Antes de empezar este post una Felicitación a mis hermanos del Taapc Pacha (Guardianes de la Tierra) por una excelente participación en la edición 2011 del Huarisinchi, que este año los llevo hasta 4200mts de altura en nuestra serranía ecuatoriana. Tengo que admitir que los tres días que duró la carrera me estaba trepando por las paredes de las ganas de estar junto a todos los equipos que participaron este año, a momentos miraba mi Kuota maldiciendola por que al llegar en estos meses me dejo sin fondos para el Huaira, pero bueno asi mismo nos reconciliamos con una buena pedaleada, la primera larga de esta temporada, justo dos días después que Mauricio me inquietara a correr 20k en el Chaquiñan, lindo paisaje a un ritmo alegre, fundido en los últimos 3km que son subida jejeje.. lindo lugar para entrenar.

Ahora si a lo nuestro, este lunes iniciamos a trabajar pacientemente, día a día, con calma y constancia para los objetivos de este año, realmente me encanta entrenar y mis competencias son relativamente pocas, este año tres seguras, la primera es en julio, la media marathon de Guayaquil, objetivo mejorar mi 1h28; luego viene el Guayasman en Agosto, objetivo bajar de 5h10; y finalmente viene el Ironman de Cozumel en noviembre, el objetivo a variado desde el año pasado, se podría decir que me inscribí de pura calentura por que me quede a poco de las 11h en Brasil, pero ahora me doy cuenta que un objetivo de tiempo en ironman en mi caso es algo vació, no me llena, fue mi mejor tiempo pero mi peor Ironman, no sentí lo mismo que en los otros, asi que tener como objetivo y hacer tal o cual tiempo en Cozumel ya no me quita el sueño, lo que realmente quiero y para lo que voy a trabajar todos estos meses es para que después de 5 años en este deporte logre correr la marathon del IM como quisiera, siempre lo intento y nunca lo he conseguido, voy a entrenar para eso, para no arrugarme como lo he hecho en los otros Ironman..... Empezamos... manos a la obra... SEMANA -38... Run, Run, Run, Run.

Veneno

2011-03-03T07:51:00.000-08:00

4h30 en pie, 5 am sobre la bici, mucho frío, el pulso parece haberse quedado entre las sábanas la primera vuelta a la Carolina, en la segunda vuelta apenas alcanza zona1, ahí nos vamos por 30 minutos, luego de ese tiempo me alcanza un pelotón encabezado por dos miembros de la policía nacional a 40km/h haciendo relevos, me pongo a la cola a donde pertenezco para ese nivel y el pulso se eleva a 160 rápidamente, seguimos ese ritmo por 15 min, luego se me ocurre hacer velocidad y fuerza al mismo tiempo (que estupidez, por eso es importante tener entrenador y no meter la pata), voy rápido y atrancado 15 min mas, hasta que siento un veneno en las piernas, una vuelta mas y se agudiza, me bajo del pelotón y los piñones al medio para relajar, pero siguen los pinchazos, el veneno llamado lactato parece agujas, asi que plato chico adentro y diez minutos de boludeo; algo se normaliza, es apenas 1h13, no tan lejos de mi 1h30 programada pero gracias por hoy, desde el lunes no haré tonterías, abajo de la bike y con el pulso aterrizado una vueltita a pie de mas boludeo por la carolina, en zona -2 (si es que existiese). Termino, igual me siguen doliendo las piernas, a casa a comer, ya el lunes será hora de empezar a conciencia y no hacer tonterías.

Pensándolo bien, chullaaaa vidaaaa, si ni me pagan por esto, la pase SUPER a 40 por hora atrancado los piñones :) .... venenoooooooo en la sangre.

SALINAS SKYDIVING

2011-02-25T07:01:00.000-08:00

Fotos por Santiago Vallejo, increíble Fotógrafo de Paracaidismo.

Saltos a 12.000 pies de Altura del Caza del Ejercito Ecuatoriano.

Ready Set Goooo....

Salinas

2011-02-21T16:14:00.001-08:00

Unas fotos de este fin de semana, en cada salto me convencía mas de que es lo que haría si por algún motivo no pudiera hacer mas triathlon... cambiaria mi P3C por un paracaídas 170 sin dudarlo.

Gracias a mi niña, por aguntarse todo el día en el sol viendo algo que creo empiezas a comprender por que lo lo hago. Mi fotógrafa favorita.

Además como no podía faltar estando en la playa con un clima genial, han caído dos trotes al borde del mar y una natación en aguas abiertas muy bien acompañado, además una cuantas frías por las noches.

Estoy apunto de cambiar mi mtb por un tabla de surf... como me gusta la costa, no lo puedo evitar.

Antes que me olvide, gracias al Riger de las Fuerzas Especiales que hizo un excelente trabajo empaquetando mi paracaidas todo el fin de semana, gracias a él, regresé a casa de una sola pieza :)

De donde realmente venimos?

2011-02-16T07:25:00.000-08:00

“Cada átomo de nuestro cuerpo viene de una estrella que explotó. Y, los átomos de nuestra mano izquierda probablemente vengan de una estrella diferente a la de nuestra mano derecha. Es la cosa más poética que conozco sobre la física: somos todo polvo estelar. No podríamos estar aquí si las estrellas no hubieron explotado, porque los elementos —carbono, nitrógeno, oxígeno, hierro, todas las cosas que importan en la evolución y en la vida—no fueron creados al inicio de los tiempos. Fueron creados en la caldera nuclear de las estrellas, y la única manera que tienen para ser parte de nuestro cuerpo es si esas estrellas explotaron. Las estrellas murieron para que podamos estar aquí”
— Lawrence Krauss

Urtado del blog de Rubi

ILUSION

2011-01-25T09:03:00.000-08:00

Cuando se la pierde por algún motivo hay que dejar esa actividad inmediatamente, al menos así e procedido en mi vida, dejando algunas cosas con el pasar del tiempo que en su momento parecían eternas, no es que vaya a dejar el triathlon, al contrario ahora es cuando mas ilusión tengo, la misma que me encontró en mis primeros días en este deporte, la misma a vuelto a su estado natural. Por unos meses me desvié de ella y busque otra ilusión dentro del mismo deporte, otras metas, otros desafíos que no eran los iniciales y el resultado fue un 2010 vacio triathleticamente. En los ultimos meses he vuelto a lo primordial, aunque mi inscripción a Cozumel no lo demuestre, mi objetivo real es otro, subir, subir, subir y subir, correr horas de horas de horas y nadar solo lo justo. No recibo un céntimos por hacer esto, así que haré lo que me gusta, y para esto la nueva herramienta a llegado, tengo 19 meses para formar junto con ella un solo ser.

Hasta el viaje mas largo se inicia con un pequeño paso.

Tengan cuidado.

2011-01-12T12:09:00.000-08:00

Un domingo, un compañero de "rutas", se levanto temprano. Se puso la camiseta colorida y las calzas a juego. Hizo café,desayuno, se puso el casco a juego con la ropa, los guantecitos sin dedos, las zapatillas plateadas y los anteojos oscuros con marco amarillo. Se fue silenciosamente al garaje, monto su bicicleta de 4500 dólares (auto-regalo de cumpleaños porque la vieja ya tenía 2 años ), y cuando salió del garaje se dio cuenta de que llovía torrencialmente. Estaba toda la calle inundada y el viento gélido soplaba a 100 Km/h. Volvío a entrar en el garaje a dejar la bici. Entro de nuevo en su casa, se desvistío silenciosamente y se deslizo dentro de la cama. Despacito se acurruco contra la espalda de su mujer, y le susurro al oído: '¡El tiempo afuera está horrible!' Ella contestó medio dormida, 'Ya lo sé. ¿Puedes creer que el idiota de mi marido se fue a andar en bici?

2011

2011-01-02T11:54:00.000-08:00

El dejar 18 meses entre un Ironman y otro a sido demasiado, máximo debería ser un año en mi caso. Con muchas ganas de pedalear, correr y hasta de nadar, quisiera estar haciendo largas o volumenes considerables para mi débil cuerpo y mente (quisiera poder soportar muchas mas horas de entrenamiento), pero todavía falta casi un año, hay que poner el freno cuando es debido y hoy es el momento perfecto, ya habrá tiempo para saturarme de latidos extras.

Dicen que año nuevo vida es vida nueva, realmente no lo creo así, las cosas del 31 de diciembre al 01 de enero no cambian en absoluto, y si queremos que cambien, tendremos que hacerlo en cualquier fecha del año. En este año les deseo que sigan teniendo el valor para hacer lo que les gusta para estar con los que aman, todo el resto vendrá solo. Feliz 2011 y si no lo es, que tengamos la voluntad para seguir adelante y superar los malos momentos (de eso todos sabemos algo).

Empecemos el año con la Bici del Campeón Macca

Va el cuarto

2010-12-15T07:14:00.000-08:00

La isla de Cozumel será el lugar de mi cuarto Ironman, lo elegí por varias razones, entre ellas el paisaje, no esta tan lejos, viajare con mis amigos, el circuito se presta para con mucha planificación y entrenamiento intente bajar de 11h, etc, etc, etc... pero la principal razón es ponerle un poco mas de experiencia y entrenamiento a las piernas antes de cruzarme el charco por segunda vez, a mi objetivo de verdad.

Quien dijo que Ironman es recorrer 226km un solo día?... mentiraaaa!!!!... Ironman es recorrer miles de kilómetros día tras día durante muchos meses... mi cuenta kilómetros personal esta en cero, tengo 346 días para saturar a mi cuerpo con miles de kilómetros... MANOS A LA OBRA, "Ser un Ironman no es un objetivo, es un camino"

MIL VECES IRONMAN Y NO finisher

Corto y Lento (Sprint)

2010-12-06T14:46:00.000-08:00

Natación incomoda, no por apretar sino por olvidarme como nadar, afuera en 13min 38seg. Acto seguido transición larga para tan corta carrera, y a dar pedales, intentando exprimirme pero sin aguantar a tope, el break triathletico a sido tan largo que un poco mas de 30min sobre el aero bar a sido un castigo, dejo la bici con un promedio de 35 km/h para pasar a otra transición larga, se me olvida lo triathleta y hasta corro como pato con los zapatos puestos para dejar la bici en boxes.. vicera, zapas de correr y hacer lo que mas me gusta y lo que menos había descuidado, el atletismo... calor, sudor, pulsaciones altas, una foto, un saludo de animo, cambio de cara y avanzo, sin poder articular palabra pero contento a un ritmo lejano del que quisiera pero no importa estoy contento por estar otra vez en mi habitad.. una subida, dos subidas, un pique, un llegada en 21min para los 5km y se termina el ultimo TRI sin drafting (al menos para mi) del año ordinario, pero el primero de mi año Ironman.

A empezar otra vez con esto cuando quieran!!!!

Chocochip gracias por hacer de fotógrafa, aguatera, utilera, copiloto, animadora, nutricionista, y un millón de etc, etc, etc.

07h53

2010-11-28T04:54:00.000-08:00

Esa es la hora de Ecuador en este momento, en Cozumel México es las 06h52, apenas 8 minutos restan para la partida del IM, me imagino en este momento los miles de pensamientos, sentimientos y miedos que estarán pasando por la cabeza y los corazones de los miles de atletas que estarán flotando en las cristalinas aguas de esta preciosa isla, en espera de la partida de su Ironman, pero entre todos ellos hay uno especial, un colega de profesión, especialidad y pasión, lo conozco desde hace trece años y se embarco en esta locura del triathlon hace un poco mas de un año. Estoy mas que seguro que hoy hará su sueño realidad por el cual tanto a trabajado los ultimos meses, no conozco a muchos atletas, al menos de forma cercana no, pero puedo decir sin temor a equivocarme que el es el mas disciplinado, silencioso y humilde que conozco y a cumplido estos meses de entrenamiento con mucha pasión.

Lo que es una interrogante, no es si terminara este Ironman, la interrogante es en cuanto lo hará?

El me inyecto las ganas y me llevo al Huaira, hoy día es mi venganza, el será un IM, hay que dar el doble de lo que recibes.

Su número es el 1075, por suerte el IM es un deporte justo, así que a finales del día, este número será un finisher mas. Fuerza y a disfrutar.

Mas de Bikes

2010-11-18T07:49:00.000-08:00

Visitando el blog de Jaime pude ver nuevamente una bici que me encanta, la KTM Solus, seguramente por que se parece a la Cervélo pero con unos pequeños detalles que hacen la diferencia.

El color también me encanta, de la marca y país de origen ni hablar.

Me vuelen loco las flacas :)

La ultima de fin de año.

2010-11-17T06:26:00.000-08:00

Lo lógico es que no participe por que a los dos días tengo mi exámen y defensa final, y ese fin de semana me tendré que quemar las pestañas, pero las ganas de estar ahi no las puedo controlar.

Un lindo triathlon en distancias Olimpica y Sprint como campeonato nacional, será su tercera edición y desde la primera me quede enganchado con ella.

Dos semanas para decidir.

IRONMAN FINISHER

2010-11-14T06:59:00.000-08:00

Si este deporte es nuevo, en estas latitudes lo es mas todavía. Acá en la punta oeste mas saliente de Sudacalandia somos tan poquitos que nos conocemos casi todos o por lo menos nos ubicamos, y es grato saber que en el pasado IM de Florida cuatro amig@s compatriotas consiguieron ser Finisher. A la cabeza esta Rubi, lo conocí por el blog y luego poco a poco se fue infectando del tri deporte, como el mismo dice "no es obsesión, es disciplina", y esa es su principal fortaleza; a Christian lo conocí el mismo día que a Rubi, en el parque metropolitano, cuando preguntaban sobre bicis y que les gustaría hacer un IM, ya que eran marathonianos, de eso ya un par de años; a Rosy la conocí en Pucón, compartimos esa bella carrera junto con Dana y Santiago, después la vi en el páramo en el Huaira, que fuerte que es esta niña; Y Mary, el primer contacto con ella no fue tan amistoso :), aunque ella no lo sabe :), en el Guayasman del 2008 nos dimos unos pequeños golpes en la natación y no me reconoció :).. perdón Mary... luego nos conocimos de la mano de Rubi y el resto de amigos del Ruta 42, los cuatro son grandes personas al igual que el resto de los ruteros.

Un abrazo enorme para los 4 y mis mas grandes felicitaciones, se lo merecen.

Algo mas detallado pueden encontrar en el grandioso blog de Rubi, se los recomiendo, no solo por la crónica sino por toda la información importante que comparte día tras día.

FELICTACIONES IRONMAN Y IRONWOMAN

Cambio de planes

2010-11-11T12:49:00.000-08:00

Mejor dicho cambio de bici, el plan sigue siendo el mismo, subir, subir y subir...

En Dic. espero cabalgarla.

Paracas

2010-11-09T07:41:00.000-08:00

Una foto que me paso Eduardo desde Perú, es el afiche de este año de ese bonito triathlon.

Gracias Eduardo

Que hago ahi?.. no se :)

THE LAST DAY

2010-11-03T17:24:00.000-07:00

"No busques razón ni un por que, hay cosas que es mejor no entender."

Se partira esta bici en el IZOARD?

2010-10-28T06:55:00.000-07:00

"MADONE 4.5"

Seguro que no se partira, espero que yo tampoco.

El primer paso... para:

Rodando

2010-10-27T06:14:00.000-07:00

3h después de 5 meses, ha dolido todo sobre la bike, el descanso se me fue de las manos

Flacas y accesorios en Hawaii

2010-10-23T07:54:00.000-07:00

Bicicletas:

Cervelo: 468
Specialized: 113
Trek: 108
Scott: 98
Felt: 96
Orbea: 82
Kuota: 77
Cannondale: 72
QR: 62
Argon: 58
Giant: 52
Look: 48
Kestrel: 46
Guru: 40
Ceepo: 28
Pinarello: 18
Isaac: 18
Stevens: 17
Ridley: 16
Litespeed: 14
Colnago: 11
Storck: 11
PlanetX: 11
Fuji: 10
Blue: 9
BMC: 9
Jamis: 7
Beyond: 7
Cube: 7

29.Focus: 6

Parlee: 6
Willier: 6
Griffen: 5
Elite: 5
Canyon: 4
Aegis: 4
Seven: 4
Time: 3
Javlin: 3
Serotta: 3
Linskey: 3
De Rosa: 2
BH: 2
Principia: 2
Louis Garneau: 1
Valdora: 1
Teschner: 1
Lemond: 1
Wave: 1
Softride: 1
Cheetah: 1

Ruedas:

Zipp: 1910
Hed: 255
Mavic: 164
Xentis: 149
Reynolds: 86
Shimano: 81
Easton: 81
SRAM: 45
Lightweight: 28
Campagnolo: 26
Edge: 26
Corima: 25
Token: 25
FFWD: 23
Planet X: 19
Bontrager: 18
Rolf: 10
Beyond Fabrications: 8
American Classic: 7
Spinergy: 7
Ceepo: 6
Nimble: 4
Blackwell: 3
Profile Design: 2
Fulcrum: 1

Cascos:

Garneau: 223
Giro: 221
Rudy Project: 114
Specialized: 62
Lazer: 57
Divers: 29
Spiuk: 28
Bell: 27
LAS: 10
Ekoi: 10
Met: 8
Catlike: 7
Limar: 6
UVEX: 4
Scott: 3
Alpima: 2

Asientos:

Fi’zi:k: 508
Selle Italia: 347
ISM: 201
Specialized: 173
San Marco: 87
OE Spec’d: 70
Terry: 68
Cobb: 67
Profile Design: 44
SMP: 38
Prologo: 37
Bontrager: 35
Serfas: 27
WTB: 7
Forte: 6
Koobi: 5
Vision: 2
Pro: 2
Velo: 1

.Aero Bars:

Profile Design: 591
Vision: 446
Zipp: 136
Bontrager: 99
Easton: 88
3T: 69
Syntace: 67
Hed: 64
PRO: 56
OVAL: 51
Felt: 35
Argon: 27
Giant: 23
Specialized: 9
Deda: 8
Drop Handle Bars: 8
Xentis: 7
Cobb: 5
Most: 5
Use: 4
Shinamura: 4
Valdora: 3
ITM: 3
Scott: 3
Storck: 3
Uberland: 3
Ritchey: 2
Cheetah: 2
Walser: 2

Grupos

Shimano: 1307
SRAM: 391
Campagnolo: 85
Other: 5

Medidores de potencia:

SRM: 163
CycleOps PowerTap: 153
Quarq: 51
Ergomo: 2

Hidratación:

Profile: 955
X-Lab Rear Carrier: 448
Hydrotail: 94
Speedfil: 86
Jetstream: 48
Bontrager Front Mount: 32
X-Lab Front Mount: 27
Specialized Rear Mount: 22
Podium Quest: 8
HED Lollipop: 8
TRAX Rear Carrier: 5
Never Reach: 3
Torhans: 2
Vision Front Mount: 2

Tubos y clichers:

Continental: 704
Vittoria: 193
Schwalbe: 164
Michelin: 144
Zipp: 108
Bontrager: 43
TUFO: 43
Vredestein: 28
Maxxis: 7
Hutchinson: 7
Specialized: 6
Challenge: 4
Panasonic: 1

Con que material construyeron este Mercedes?

2010-10-18T13:43:00.000-07:00

Nada mas y nada menos que Oro Blaco.

El día mas importante del año.

2010-10-11T05:43:00.000-07:00

Para los que practicamos este deporte lo es, aquel segundo sábado de octubre en donde la tierra y la luna estarán siempre en la misma posición todos los años, ese día fue elegido desde hace mucho tiempo para efectuarse el IM de Hawaii. En esta edición gano uno de mis favoritos, MACCA; es uno de mis favoritos por su forma de tratar psicológicamente a sus rivales, pero sobre todo por su forma de correr, incuestionable negar que en estos tiempos si quieres ganar cualquier cosa, hay que correr, correr y correr.

Natación 00:51:36

Bici 04:31:50

Carrera 02:43:31 (como corre por Dios!!)

Total: 08:10:37

Por otro lado Chrissie no tomo la partida, algo que no me gusto, es mi atleta favorita, sin ella y su alegria este Hawaii ya no fue lo mismo.

Quisiera además felicitar a mi amigo Manuel Fajardo, que fue el único ecuatoriano en tener la dicha de surcar por esa lava, realmente debe ser grandioso, sana envidia que te tengo amigo, se que eres una de las pocas personas de las que conozco que saben realmente lo que significa estar ahí. ... Un abrazo, FELICITACIONES.

Por mi parte el fin de semana a los tiempos una pequeña rodada a 2800msnm y por la tarde un suculento almuerzo costeño en UIO (que raro no?) con mi Chocochip :), lo mejor para completar el día.

El alma esta regresando al cuerpo.

MACCA

En movimiento

2010-09-28T08:56:00.000-07:00

Realmente no lo estoy tanto, apenas un par de trotes cortos a la semana que no llegan ni a 45 min, bici si unas 4 veces, pero desde que termine el IM, y la única agua en la que me introduzco es en la ducha.

Mas que propio estoy viviendo otro IM el de un colega de deporte y de profesión, que esta en su semana -9 rumbo a Cozumel, verlo desde fuera del ruedo me ha hecho bien, me ha hecho ver lo que he perdido y lo que he ganado en estos pocos años de IM, ver la ilusión, el miedo, la emoción desde lejos, no ha sido pretexto para que no me contagie de ella, ahi estaremos a finales de Nov como si de uno mismo se tratase.

Por lo pronto, seguiré apreciando el IM desde lejos, esperando con desesperación que llegue mayo del 2011 para colgar sobre el refrigerador mi primera semana de planificación rumbo a un nuevo IM.

A quien le gusta el Tenis?

2010-09-09T09:05:00.000-07:00

Con Caroline en el US Open a quien no

2011 o 2012

2010-09-06T05:29:00.000-07:00

La idea de estar en aquella largada (practicamente nocturna) llena cada vez mi cabeza, allá en donde el reloj sirve solo para dos cosas: para controlar la hora de alimentarse y para apretar antes de cumplir de las 17h de carrera. Todo dependerá de a que lugar vaya a parar en Diciembre, si voy a vivir a la altura o me quedo en el llano.

Lo que si esta claro es que para dar pedales en esos 180 y pico de kilómetros tengo que guardar la P3 y conseguirme una de estas:

Existen 3 IM que quisiera hacer antes de irme de este mundo, el uno es LZ, el otro es el responsable de esta entrada y el otro es La Mecca, que es casi imposible de ir, asi que con dos de esos tres me quedaria en paz.

GREEN-GO!!

2010-08-31T19:58:00.000-07:00

DECLARACIONES DE CHICO BUARQUE.
MINISTRO DE EDUCACIÓN DE BRASIL.

No todos los días un brasileño les da una buena y educadísima bofetada a los estadounidenses.

Durante un debate en una universidad de Estados Unidos, le preguntaron al ex gobernador del Distrito Federal y actual Ministro de Educación de Brasil, CRISTOVÃO CHICO BUARQUE, qué pensaba sobre la internacionalización de la Amazonia. Un estadounidense en las Naciones Unidas introdujo su pregunta, diciendo que esperaba la respuesta de un humanista y no de un brasileño.

Ésta fue la respuesta del Sr. Cristóvão Buarque:

Realmente, como brasileño, sólo hablaría en contra de la internacionalización de la Amazonia. Por más que nuestros gobiernos no cuiden debidamente ese patrimonio, él es nuestro.

Como humanista, sintiendo el riesgo de la degradación ambiental que sufre la Amazonia , puedo imaginar su internacionalización, como también de todo lo demás, que es de suma importancia para la humanidad.

Si la Amazonia , desde una ética humanista, debe ser internacionalizada, internacionalicemos también las reservas de petróleo del mundo entero.

El petróleo es tan importante para el bienestar de la humanidad como la Amazonia para nuestro futuro. A pesar de eso, los dueños de las reservas creen tener el derecho de aumentar o disminuir la extracción de petróleo y subir o no su precio.

De la misma forma, el capital financiero de los países ricos debería ser internacionalizado. Si la Amazonia es una reserva para todos los seres humanos, no se debería quemar solamente por la voluntad de un dueño o de un país. Quemar la Amazonia es tan grave como el desempleo provocado por las decisiones arbitrarias de los especuladores globales.

No podemos permitir que las reservas financieras sirvan para quemar países enteros en la voluptuosidad de la especulación.

También, antes que la Amazonia , me gustaría ver la internacionalización de los grandes museos del mundo.

El Louvre no debe pertenecer solo a Francia.

Cada museo del mundo es el guardián de las piezas más bellas producidas por el genio humano. No se puede dejar que ese patrimonio cultural, como es el patrimonio natural amazónico, sea manipulado y destruido por el sólo placer de un propietario o de un país.

No hace mucho tiempo, un millonario japonés decidió enterrar, junto con él, un cuadro de un gran maestro.
Por el contrario, ese cuadro tendría que haber sido internacionalizado.

Durante este encuentro, las Naciones Unidas están realizando el Foro Del Milenio, pero algunos presidentes de países tuvieron dificultades para participar, debido a situaciones desagradables surgidas en la frontera de los EE.UU. Por eso, creo que Nueva York, como sede de las Naciones Unidas, debe ser internacionalizada. Por lo menos Manhatan debería pertenecer a toda la humanidad.
De la misma forma que París, Venecia, Roma, Londres, Río de Janeiro, Brasilia... cada ciudad, con su belleza específica, su historia del mundo, debería pertenecer al mundo entero.

Si EEUU quiere internacionalizar la Amazonia , para no correr el riesgo de dejarla en manos de los brasileños,internacionalicemos todos los arsenales nucleares. Basta pensar que ellos ya demostraron que son capaces de usar esas armas, provocando una destrucción miles de veces mayor que las lamentables quemas realizadas en los bosques de Brasil.

En sus discursos, los actuales candidatos a la presidencia de los Estados Unidos han defendido la idea de internacionalizar las reservas forestales del mundo a cambio de la deuda.

Comencemos usando esa deuda para garantizar que cada niño del mundo tenga la posibilidad de comer y de ir a la escuela. Internacionalicemos a los niños, tratándolos a todos ellos sin importar el país donde nacieron, como patrimonio que merecen los cuidados del mundo entero. Mucho
más de lo que se merece la Amazonia. Cuando los dirigentes traten a los niños pobres del mundo como Patrimonio de la Humanidad, no permitirán que trabajen cuando deberían estudiar; que mueran cuando deberían vivir.

Como humanista, acepto defender la internacionalización del mundo; pero, mientras el mundo me trate como brasileño, lucharé para que la Amazonia , sea nuestra. ¡Solamente nuestra!

OBSERVACIÓN: Este artículo fue publicado en el NEW YORK TIMES, WASHINGTON POST, USA TODAY y en los mayores diarios de EUROPA y JAPÓN.

En BRASIL y el resto de Latinoamérica, este artículo no fué publicado.Ayúdenos a divulgarlo.

Toma tu merecido por ruedero

2010-08-02T13:14:00.000-07:00

Corriendo algunos días medio ordenadamente para lograr enfrentar la marathon de Gye en Octubre, me vienen hacer propuestas indecentes, dicen que saque la bici, que el viernes 30 y el sábado 31 se llevara a cabo el interfuerzas de ciclismo contra la Fae y el Ejercito; no estaba preparado, no había tocado esa bici mas de dos veces después del IM, pero acepte ir por tres razones, por olvidarme del estres que ando pasando, por que una pedaleada no se le puede decir que no y sobre todo por pasar un día mas con mi chocochip (ya les contare de que se trata jeje).

La compe consistía en dos etapas, el viernes había una contrareloj de 15 km que me atraía mucho y fui con emoción, sin esperar nada, metiéndome entre ls 10 primeros, sobre los 40km x hora, con mis patas sin músculo y mis pulmones negros, así que me sorprendió solo llevar el ritmo, mucho mas el top ten. El sábado venia lo feo, 100km de ruta, feo por que mi cuerpo no me daba para 100k luego de dos meses de para, y feo por que había que ruediar todo el tiempo, pero ahí pecho a las balas. Todo el tiempo me mantengo en el segundo pelotón a un minuto de los lideres y ahí mintiéndome que puedo pedalear sobre los 35km la hora 100k, ruedea y ruedea, horrible, en eso alguien me libra de mis demonios drafteros tocandome la rueda de atrás y enviándome por los aires, realmente estas ultimas palabras es lo que me han contado, por que me golpee la cabeza y no recuerdo 5 min antes del accidente y por lo menos 6h después, para no alargarles el cuento en palabras morochas, me partí la madre, se me hincho el cerebro, se me puso morado el ojo, me cojieron seis puntos en la ceja y tengo como 20 raspones en todo el cuerpo, pero lo mejor de todo es que no me rompí nada y lo mas raro, super raro, que me dio unas ganas enormes de volver a subirme a la bici después de volver a mis cabales el día siguiente.

En este momento estoy descansando y quieto por orden del neurólogo, pero viendo al techo tantas horas ya le encontré algo bueno al drafting, me hizo recordar y sentir en carne propia que soy IM, soy malo para nadar, correr y pedalear, pero eso no importa, por que el IM trata de otra cosa mas celestial que andar chupando rueda como tramposo, ahora se por que los ciclistas nos envidian, por que no pueden acoplarse ya que van pegaditos haciendo trampa, pobrecitos, se mueren por un aerobar.

Que se mejore el ojo rápido que esa cabra me esta esperando para llevarla a pasear.

Muerte al Drafting.

Vida Eterna al IRONMAN.

10 min antes de la matada.

Post IM

2010-07-23T16:47:00.000-07:00

Después de un IM solemos quedarnos en una nube (al menos eso me paso las dos primeras veces), corriendo ese último kilometro durante semanas, lo cual hace que intentemos volver a entrenar lo más pronto posible. Normalmente suelo quedarme dos semanas alejado del TRI, luego dos semanas de entrenamiento regenerativo y al mes empiezo otra vez con los entrenamientos planificados; este año a sido la excepción, a pesar de ser mi mejor tiempo en IM, no fue mi mejor IM, la mayor parte del tiempo durante y después del IM pensé que tenía que regresar a LZ, tal vez ir a esa isla fue un error, ahora solo pienso en ella, solo quiero regresar, por que allá el tiempo no importa, allá hay un desafío hombre-naturaleza increíble, allá uno se vuelve más humano y vulnerable.

Tal vez por eso mi descanso se alargo un mes, y luego 2 meses, tal vez por eso no hice el mas mínimo intento de inscribirme en Austria, tal vez por eso abandone el Guayasman 6 semanas antes que den la largada, tal vez esperaba que la ilusión vuelva, pero NO, nunca regreso. Ahora mi fututo Ironmaniatico no está claro, pelear contra el reloj no me gusto ni me ilusiono como pelear contra la naturaleza, como me dijo un amigo "cualquier cojo es rápido en la bici con viento de espalda".

Mientras tanto buscaba razones para ilusionarme cuando alguien me dijo "vamos al cruce del lago".. rotundo NO, o "vamos a la vuelta al Coto" ..mmm tal vez. No encontraba esa chispa que haga que brille mis ojos, hasta que ayer, el rato menos pensado, Marcelo me dice "Raúl entrenemos para la marathon de Guayaquil"... Bingooooo, la ilusión regreso, los ojos se me volvieron abrir como platos y sin dudarlo dije que SI, después de 4 años volveré a mis inicios, después de dos meses de letargo deportivo encuentro algo que me ilusione. Correr una marathon en IM a sobrevivir es muy diferente que correrla a morir, y la idea me encanto a pesar hace dos meses dije que nunca volvería a correr una marathon sola, pero correr me encanta y es inevitable.

Igual que para Brasil, me auto entrenare, serán 4 entrenamientos de running a la semana, dos de distancia corta, uno de distancia media y uno de larga, de los cortos uno será de anaeróbico y si queda tiempo hare alguna sesión de bici y natación regenerativa.

Otra vez con ganas de sufrir, de que duelan las piernas, de estar reventado en el km 35, la ilusión a vuelto, en otra versión pero a vuelto.

Road to 42K.

Semana -11

El camino 2010 llega a su fin

2010-06-24T19:35:00.000-07:00

Tal vez el competir en Iron a sido la excusa para centrarme en pocas competencias cada año, en el 2010 eran solo tres importantes: Huairasinchi, IM Brasil y Guayasman. En menos de dos meses llegará la ultima de ellas, y con eso el fin de mi año deportivo 2010, de ahi solo vendra descanso para tomar fuerzas para un formato similar en el 2011.

Pronto un tercer miembro se unira a la family, no es tan gordita como la ultima, ni tal flaca como la primera :)

IM Brasil 2010

2010-06-05T08:17:00.000-07:00

Con algunos pequeños inconvenientes (pinchazos, picaduras de agua mala) llegamos al día D al 100 por 100 En la arena siento a mis dos YO parados sobre mis hombros, el YO bueno me dice ¨ya hiciste lo mas difícil, ahora tranquilo y a disfrutar, no importa en cuanto termines, solo disfruta¨ y el YO malo me dice ¨no jodas, tanto entrenamiento para venir a pasear?.. de aquí sales reventado o en camilla, una de dos¨... hago una tregua entre los dos y me quedo imparcial, aunque a pesar de eso, bien se lo que quiero, y como todos sabemos el tiempo depende de muchos factores, pero haré lo mejor que pueda sin guardarme nada desde la primera brazada, si todo sale bien el objetivo sería: 1h20 nadando, 5h50 pedaleando, 4h00 corriendo y 10 min de transiciones, esto debería terminarse en 11h20, así que manos a la obra.

Dan la salida y después de la revolcada que me dio este mar hace tres años, se que no tengo que hacerle caso a la boya sino a la marea, no nado ni un metro extra y termino la natación muy cansado de brazos, lo cual no importaba por que no los volvería a usar, al final 1h9m59s y lo que es raro sin recibir ni una sola caricia; dos o tres minutos menos de lo que hago en piscina y 10 a mi favor con respecto a mis pretensiones. No podía desperdiciarlos así que hago una T1 rápida (a pesar que la web diga lo contrario) de 3 min, y a la 1h13 estoy dando pedales y es hora de usar la cabeza.

La bici es un circuito de 2 vueltas de 90km, saliendo de Canasvieiras pasando algunas colinas hasta llegar al centro de Florianópolis en donde se da varias vueltas por el centro de la ciudad junto al Atlántico, en donde pega el viento de lo lindo, el cual suele ser peor a partir del medio día, y este año no sería la excepción. Mi segmento de bici se limita a dos cosas, no pasarme de 140ppm y comer y beber cada 15 min, voy tan concentrado en esto, que tengo pocos recuerdos de la bici. Termino la primera vuelta en 2h45, pienso que si el viento no se levanta esto se puede terminar en 5h30, pero esto ya era mucho pedir, el viento sopla en la segunda vuelta y como no me fijo en lo que dice el cuenta kilómetros sino en lo que dice el pulsometro, me sigo cuidando e imprimiendo el mismo esfuerzo que en la primera vuelta, 140 latidos, con la diferencia que esta me sale en varios minutos extras. A pocos metros de la llegada le cambio la función al polar y veo que he completado los dos segmentos abajo de las 7h, total 20 min menos de lo planificado y es hora de empezar a soñar, si corro en lo planificado me sale esto en 11h0o, a lo mucho 11h10, si tengo una corrida buena hasta puedo bajar de 11h, lo cual estaba fuera mis expectativas y reservado para dentro de un par de años y no precisamente en Brasil sino en un Flat and Fast.

Salto de la bici, me cambio a mil por hora con la emoción y los sueños a tope, por que estaba teniendo un día de IM perfecto, pero eso no existe, a los primeros pasos siento algo raro en el estomago, como si tuviese una pelota dentro de el, compuesta por los geles y el sanduche que comí en la bici, la ilusión se me va por el suelo y se que así no podre hacer una buena marathon. Mientras corro siento que el estomago se me mueve, tengo fugaces ganas de vomitar, intento no pensar en eso ya que las piernas estaban bien y avanzo a un ritmo decente hasta donde puedo, si todo sigue así, el problema vendrá en los kilómetros altos, por que al no comer nada me quedaré sin combustible y ahí si solo Dios sabe el desenlace. No puedo comer nada, solo una pocas naranjas y algunos vasos de agua, que explote solo es cuestión de tiempo. La marathon de Brasil consta de 3 vueltas, una larga de 21km que es complicada por que esta llena de pendientes y luego dos vueltas de 10.5km planos. La primera vuelta la corro irregular, algunos kms a 5min30, algunos a 6min y otros a 7, en algunas subidas hasta camino, mientras mas corro mas empeora mi condición del estomago, me toca parar cada 30 min en el baño para intentar devolver y así librarme de esos geles, pero por mas esfuerzo que hago no me sale nada, y así pasan 10, 20 y 30km horribles, con los ánimos y el estomago en el mismo sentido, para atrás.

Con mi compañero de fatiga nos cruzamos a cada rato y nos damos animo mutuamente, a veces estoy yo hecho cadáver y a veces él, pero ahí le damos. Me ponen la ultima pulsera y solo quedan 10km, la cabeza los parte en dos segmentos, uno hasta el 37 y de ahí a matar hasta el final; las pulsaciones vienen horribles desde el km5, a tan solo 133ppm y sin poder aumentarlas ya que tendría que estar corriendo a 144ppm, pero es lo que hay; despacito cargando mi cruz llego al km 35 miro el reloj, 10h44, si corro a 7min el km como lo estoy haciendo llego en 11h33.. shet.. y decido apretar sin importar las consecuencias, pongo el ritmo en lo que debería pero el estomago parece que se me va a salir por la boca, en el 37.5 me veo obligado a parar y caminar, las piernas querían pero el estomago se ponía cada vez peor, así que tomo una decisión, me paro en un árbol (disculpar lo literal pero eso paso) me meto el dedo hasta la garganta y todos esos malditos geles quedan tirados en el piso, se me acerca una señora y me pregunta si estoy bien, le contesto que desde ahora si que estoy bien, no tengo combustible pero tampoco esa piedra en el estomago y al fin puedo correr bien, las piernas y el pulso vuelan, puedo correr a 160ppm y los últimos 4 km voy a 4min por km sin parar en los abastecimientos pasando a decenas de triathletas en solo 4000mts, km 40 y saco la tricolor, y la calle se estrecha por casi 2km de gente por donde casi no había como pasar por que estaban recibiendo a los atletas que terminaban, sigo a 160 latidos y quien sabe hasta mas, giro en la entrada de la línea de meta y las tribunas están a full, escucho mi nombre por tercera vez acompañado del clásico ¨You are an Ironman¨, aprieto hasta el ultimo mitad por rabia y mitad por emoción y cruzo la meta en 11h23 con 4h21 de marathon que se sufrieron mucho.

Me siento a esperar tras el arco de llegada que aparezca mi compañero de fatiga, los minutos van pasando y le quedan menos de 6min para bajar de 11h30, me empiezo a desesperar mas que cuando yo estaba corriendo y a las 11h28m30s lo veo girar camino a la meta con la tricolor en alto, se apura y también le parte a las 11h30, llegando unos segundos antes; con las banderas en nuestras manos nos damos un abrazo de colegas, de triathelas, de Ironman, de Ecuatorianos y pegamos un grito de rabia y emoción, con ese grito finalizan 5 meses de vernos las caras cada día, inclusive mas que con nuestras propias familias, 5 meses de estar con frio en la carolina a las 5 de la mañana, 5 meses de trepar desde San Rafael hasta el peaje a veces varias veces en un mismo día, terminan 5 meses de enojos, risas, conversas, sueños, esfuerzo e ilusión. Y lo mejor, que como esto cada vez engancha mas, ya estamos listos para volver a empezar. En un mes nos embarcamos en otro AUSTRIA 2011.

PD: el IM es justo?... claro que si… hasta fue justo mi problema del estomago, por que me lo merecía, por ingerir geles con los cuales no había entrenado, fue mi error y lo pagué, el IM te da lo que mereces y te revienta si fallas en algo, por eso es tan lindo este deporte, te premia a tu esfuerzo y castiga con mano dura tus errores.

Tercer Ironman y cada uno es diferente entre si, el primero fue el mas emocionante, el segundo el irremplazable y el tercero el mas rápido o menos lento, como lo quieran ver.

Tante, tenías razón con lo que me dijiste hace un año en LZ.

Y ahora a pensar en el siguiente.

Finisher Floripa

2010-05-30T19:15:00.000-07:00

Bonito dia, hubo corriente en la natacion pero no tanto como suele ser este mar normalmente, en la bici lo mismo de siempre, la primera vuelta de 90km tranquila y la segunda se levanto el viento muy fuerte, en el running la pase mal, otra vez el estomago fallo, pero eso ya es una historia a parte.

Al final 11h23 y, completamente roto pero el doble de contento sobre todo al ver a mi compa#ero de fatiga que tambien cumplio sus objetivos.

Muchas gracias a los amigos y familia que nos siguieron por internet, las fuerzas que nos enviaron seguro llegaron en los momentos mas dificiles.

Un abrazo, les estare contando todo con mas detalles.

PD : ya saben lo de las tildes ;)

Dia -1

2010-05-29T16:16:00.000-07:00

Ya estamos listos, las flacas se han quedado en boxes, en espera que ma#ana salgamos del agua para cabalgarlas. Las previsiones del tiempo no han cambiado :(, frio y lluvia para ma#ana, creo que hasta eso servira haber entrenado en Quito, solo espero no caerme en las bajadas de la bike.

Los animos tranquilos; mas de la cuenta diria yo, pero siempre suelen estar asi, hasta que el speaker anuncia 5 minutos para la salida, de a poco me voy conociendo.

Ma#ana a disfrutar hasta el km 20 de running mas o menos, por que de ahi en adelante lo unico que me jalara es el corazon, hasta tanto cabeza, mucha cabeza, y frialdad ante todo.

Espero que para la proxima entrada a mas de tener una nueva medalla de finisher, tenga cientos de historias de contar y recordar, que es lo mas importante.

No se olviden mi numero 1184 para los que se den un tiempo y nos sigan en la web.

Un Iron-abrazo. Y si tienen comunicacion con Eolo, por fa diganle que los domingos no se labora :)

Floripa

2010-05-27T16:55:00.000-07:00

Ya llegamos hace dos dias, el ambiente es lo que esperaba, ni mas ni menos que lo que observe hace tres a#os, mucha gente corriendo, andando en bicicleta, probando los wetsuit en el mar, dando una y otra vuelta a la expo, mirando la misma ropa y las misma bicis cientos de veces; en definitiva, nada fuera de lo normal.

Lo que mas me preocupa es las prescripciones del clima, hasta ahora no habido un solo dia que coincida, a veces la web dice lluvia, a veces viento, a veces las dos, a veces ninguna de las dos. Solo espero que no llueva por que traje mis llantas sin labrado y si lo hace, la probabilidad de un accidente es mayor.

Ya he rebentado un tubo y el agua mala me a picado, pero nada me puede bajar el animo para este domingo... hasta ganas de nadar tengo :)

Me voy a comer (otra vez jejeje).. a este paso vamos a llegar con sobre peso al domingo, comemos todo lo que se nos cruza por delante. jejeje

PD: perdon por las tildes, es por el teclado brasile#o :)

Hace un año

2010-05-23T20:54:00.000-07:00

Ya a pasado un verano y un invierno desde que sentí su magia y espero que no sea la primera y la ultima vez que lo haga (aunque la marca IM le quite su franquicia).

Recuerdo que Tante minutos antes de largar me dijo ¨Después que termines Lanzarote ningún IM será igual¨... En 7 días lo comprobaré.

Una imagen de aquel día, cuando la geografía se va hacia arriba y el viento cual enemigo hace lo mas fácil para el.... descender.

LZ, .. lo amas o lo odias.

Tiempo IRONMAN

2010-05-18T21:18:00.000-07:00

Ya que el día se acerca, juguemos un poco, apuntemosle a un tiempo final del IM solo para hacerlo un poco divertido... Cuanto me tardaré en completar mi tercer IM y mi segundo Brasil???..

Yo entro en la apuesta hasta la T2 y asi tenemos una idea. En piscina los 3800mts tarde 1h 14m 32seg, los 180km via a la costa 5h48, con T1 incluida y algún problema de viento o marea espero estar empezando la marathon a las 7h25 aproximadamente..... en cuanto creen que lo completo??? ... las apuestas estan abiertas :)

Lancen un número que no tengo ni idea del tiempo final ;)

Ironman una vez mas.

2010-05-15T11:41:00.000-07:00

Que es un IM?

Hablando teóricamente, podríamos decir que Ironman es una persona que finaliza 3.8km de natación, 180km de ciclismo y 42 km de Atletismo en un solo día. Este concepto creo que se queda demasiado corto para lo que realmente significa y lo que realmente es. En mi interior siempre he pensado que la parte mas dura de un IM es el entrenamiento, ahí peleando día tras día durante meses con el entrenamiento, la familia y el trabajo, haciendo malavares para poder entrenar, no importa si llueve, si hace sol, si es de noche o es las 4 de la madrugada, no importa si te sientes bien o mal, si dormiste completo o no, no importa si por entrenar tendrás que desayunar en el auto o almorzar en la oficina, ahí, día a día uno va mereciendo ser llamado IM.

A solo 2 semanas de la carrera el entrenamiento a terminado y con ello ya somos IM una vez mas con mi compañero de fatiga, lo que resta del camino es el premio, la cereza del pastel, ya solo queda descansar dos semanas, viajar a Brasil, divertirnos en los 226km y retirar nuestra camiseta de Finisher, lo que suceda ese día ya ni siquiera importa, ya hemos corrido esta carrera muchas veces durante estos meses, tal vez lo mas bonito y lo mas duro a llegado a su fin.

Cualquier atleta Ironman coincidirá conmigo, mucho mas duro es preparar un ironman que correrlo, por eso prefiero mil veces ser llamdo Ironman a ser solamente Finisher.

Esto se terminó.

Hell week -1

2010-05-12T19:25:00.000-07:00

La última semana de entrenamiento. Es grandioso como el cerebro se cura y olvida (en parte) de lo que pasa en un IM, (si no lo hiciera, capaz y no regresamos por otro), por alguna razón siempre es como si fuese la primera vez, o por lo menos así lo es hasta ahora, y eso es grandioso, nos ilusionamos cada año mas con esto, no solo por lo que nos espera, sino por que "eso" ya lo hemos vivido y queremos hacerlo una y otra vez mas, durante toda la vida si fuese posible. Mientras mas pasa el tiempo, mas soñamos, mas nos imaginamos, mas suspiramos con el IM y eso realmente le hace a esta forma de vida diferente, por que así lo es. El triathlon es un deporte, pero el IM es una forma de vivir, de pensar y de sentir, y por eso nos enganchamos cada vez mas, aunque nos digan que estamos locos, que perdemos el tiempo y el dinero; eso no es nada en comparación a lo que el IM nos entrega a cambio, con la unica condición que volvamos una y otra vez.

Estos días, antes del Ironman, es cuando la vida se torna mas fácil, en la cabeza hay solo espacio para 5 cosas: Nadar, Correr, Pedalear, Comer y Dormir... ojala siempre fuese así.

Día -18

Para distraer la mente de tanta bici, alegremos un poquito el blog:

Va de Números.

2010-05-04T08:47:00.000-07:00

Los números u horas de entrenamiento semanal nos pueden indicar cuan bien hemos realizado los deberes de cara a un IM, claro que esto depende de cada persona y su capacidad de sufrimiento, unos podrán soportar promedios semanales de hasta 20h, con lo cual los atletas normalitos fuésemos a parar al hospital en menos de 2 meses por sobre-entrenamiento. Por eso pienso que no son importantes cuantas horas se entrenen a la semana, sino cuantas de esas horas se asimilen. Así mismo no es lo mismo hacer 15h semanales aeróbico puro, que 14 horas con un porcentaje de anaeróbico incluido.

Para mis 3 IM me he movido siempre al rededor de las 14 y 15 horas semanales los últimos 3 meses de cara al IM, y para este año no ha sido la excepción.

Para los 3800, es el año que menos he entrenado, me presentaré con apenas 4500 mts de promedio semanal, 500 mts. menos que para Lanzarote y 2500 menos que para mi primer IM (mas lo que nade ese año para que el mar de Brasil me deborara).

Para los 180km me iré con un promedio de 250km semanales, menos de lo que entrené para Lanzarote (no era para menos, si LZ es el papá de los IM) pero con un poco mas de lo que me presente a mi debut.

Y para la cereza del pastel (los 42km), la parte mas importante del IM, he logrado correr un poco mas que para los años anteriores, sobre los 40km semanales.

Por una parte el estar en Quito me ayudara en algo, espero que los globulos rojos hayan crecido un poco, pero por otro lado, el ritmo de la capital obliga a empezar los entrenamientos muy temprano, con lo cual he descansado menos que los años anteriores, y esto es algo fundamental en el IM al igual que la alimentación, en la cual si habido una gran mejoria con respecto a los años anteriores.

En resumen, este año voy a Brasil a sobrevivir a la natación, a pedalear sin arriesgar (no tengo los suficientes km en las piernas) y a correr al filo del abismo.

Esto se termina, y la verdad lo que pase el 30 de mayo es secundario, lo mas importante ya a sucedido y esta por terminar.

Día -26

Dos semanas mas

2010-05-02T09:30:00.001-07:00

Estoy en el punto que cualquier entreno es un desafió, la mente esta mas cansada que el cuerpo, al cual arrastrarlo hasta la bici o a la piscina es una tarea complicada, pero una vez que se pone en movimiento, se enchufa y empieza a nadar correr o pedalear por inercia. Estoy en ese punto en donde me da lo mismo pedalear 2 o 6 horas, me da lo mismo correr 10 o 24 km... zombie 100%.

Será por que faltan tan solo 2 semanas de carga??... seguro que si.

Taper por favor.... Tapeeeerrrr!!!!!!!!!

Ya quiero abrir la caja de la bici en Brasil.

Sobre La Mona en Guayaquil

2010-04-25T16:15:00.000-07:00

No es ningún post intimo ni mucho menos, La Mona es un tramo de constantes pequeñas subidas y bajadas vía a la Costa que lo hemos realizado con mi compañero de fatiga este fin de semana, aprovechando que nos tocaba 180km y que estábamos en Guayaquil. La verdad podíamos haberlo hecho en la Capital y en un circuito mucho mas duro, pero estamos hasta la coronilla de madrugar a las 4 de la mañana, de subirnos a la bici como si fuésemos alpinistas y de en lugar de expulsar sudor por los poros nos salga agua de la nariz por el frió que hace; así que por segundo fin de semana consecutivo, la Flecha a su caja y a la costa a pedalear como triathletas, con poca ropa y en un calor sobre los 35 grados que aparte de marcarnos la piel de quemaduras casi nos derrite en la transición de running al medio día.

Al final 5h48 para los 180km en un circuito que es menos plano que el de Brasil, esperando hacer lo mismo o quizás algo mejor el 30 de mayo, siempre y cuando no aparezca ese molestoso viento que suele acompañar el Ironman a partir del medio día.

Lindo fin de semana, de esos que uno quiere que el IM sea mañana mismo.

Imposible no sentir nostalgia al regresar al lugar en donde nos convertimos en Triathletas
(El Manso).

Semana -4 y -3

2010-04-19T15:44:00.000-07:00

La primera semana mucha carga, la segunda ocación en mi corta vida triatheltica que supero las 20h de entrenamiento con una kilometrada de bici y running. Necesitaba descanso, asi que lo hice en la siguiente semana, un descanso activo de bici y un fin de semana en la playa con la flecha en la cajuela. Ahora mas que nunca logro comprender por que soy triathleta y no alpinista, ¨como me gusta la playa¨ el tri se lo vive al 100 por ciento, con calorcito, pedaleando acoplado a la orilla de la playa, bebiendo el doble de hidratante que en la capital , nadando en la cresta de las olas sin ver esa maldita linea al fondo, ni con una pared como límite que me hace sentir un hamster; corriendo al costado del ocaso por la arena e imaginando que no tengo que llegar a ningún lugar, solo correr correr y correr. Después bermuda, mas calor, unas caipiriñas y por momentos se me a olvidado el frio, el tráfico y hasta que en tan solo 6 semanas tengo una cita pendiente con el IM.

Atardecer en Tonsupa

La mas..

2010-04-07T09:45:00.000-07:00

...larga de todas nuestras sesiones de running a sido hoy, casi 24km. sigo convencido que para correr una marathon en IM o sola, no hace falta correr mas que eso, a menos que se pueda meter 30km en 2h a ritmo aeróbico.

A sido la mas larga, pero eso no significa nada todavía, aún faltan 5 largas mas y todas con unos pocos minutos de diferencia en menos.

La natación esta en una congeladora desde hace mas de un año, con una sola sesión a la semana no mejoro ni empeoro, sigo estancado en esa 1h20 para los 3800mts y ahi se quedará.

La bici ni idea, en la carolina me engaño pedaleando a 33 por hora sin esfuerzo, y en los alrederos de Quito a 25km/h sin poder respirar, asi que no puedo saber si se a conseguido algún avance.

Para colmo he contado mal y no han sido 8 semanas duras sino 9.. asi que tendré que meter una semana extra que mi mente no tenia planificada, es como que se fuera a correr 21km y en el km 15 le dicen que la carrera es de 30k. Un golpe psicológico, gajes del oficio.

Sumando

2010-04-06T08:28:00.000-07:00

4:30 suena el despertador, esta lloviendo pero no mucho, salgo contento en la bici, decido no llevar el ipod sino el radio de mi cel, suena La Metro en los auriculares, que poder, ganas de hacer series pero me las aguanto, pedaleo aeróbico en la carolina, regreso a la casa con la flak entre las piernas y con la Metro en los oídos, como me gusta el rock; voy contento y me preparo a subir el ultimo km hasta mi casa que es algo empinado, estoy cargado de energías por la música y decido darle duro, por hoy no meteré el plato chico en esa subida, una cuadra, dos cuadras, que poder subir con rock en los oídos, en eso cortan la transmisión para proceder a pasar las cadenas obligadas del Presi, escucho esa musiquita de Alianza País y me bajoneo, como darme un palaso en el alma, ya ni el segundo plato me ayuda, necesito un tercero y si hubiese hasta un cuarto. Intento meterle ñeque pero me termino de desmoronar al eschuchar las agresiones políticas del SR., pie a tierra y a caminar la ultima cuadra.

Por suerte las cadenitas esas no pasan a las 5 am, ni en cable.

Ipod y televisión pagada forever. (hasta que nos dejen)

HELL WEEK -6

2010-04-04T07:19:00.000-07:00

Un raspón en la entrepierna por mas de 300km de bici durante la semana, es el indicador que estoy haciendo los deberes en cuanto al caballito de carbono se refiere; algo similar ocurre con el running, metiendo km que de a poco van sumando hasta salir una semana de mas de 15h practicamente sin nadar, a veces parece que estoy entrenando para esto y no para esto.

Con la semana que empieza habremos pasado con mi compañero de fatiga la mitad de estas 8 semanas importantes, y es justo en esta semana en donde se pone en duda si hacerle caso a la mente o al corazón, el sábado 10 de abril se celebra una de las carreras que mas me gustan y que hasta hoy no he faltado a ninguna edición, la carrera de 16k de Base a Base en Guayaquil, no es la mejor organización que haya visto, ni tampoco una gran distancia, pero es la carrera de mi especialidad y si voy tendré que dejarme la piel en el azfalto, lo que significa tener que descaragar esta semana por lo menos jueves y viernes, y pasar con las piernas como palos por lo menos domingo, lunes y martes, lo cual no me permitira entrenar como debiera. La cabeza me dice que no vaya, que no vale la pena, que siga como voy y no haga tonterias (hace 3 años en la misma carrera y a pocas semanas del mismo Brasil me lesione el pie), pero el corazón me dice que vaya con todo.

Decisiones como estas son las que diferencian a un Amateur Disciplinado de un Amateur Indisciplinado e inconciente; yo todavía no se que hacer, tengo hasta el martes para decidirme.

Las memorias del polar se han terminado, otra señal que voy por buen camino :)

Empieza la HELL WEEK -5

Listen to Your Body

2010-03-29T17:14:00.000-07:00

Empezando la tercera de las 8 semanas mas importantes antes de IM, la primera no tan buena como me hubiese gustado, la segunda a sido mejor y cargando mas volumen y con un poco mas de intensidad, pero me he encontrado con el primer día que el cuerpo se ha negado a entrenar, arrastrandolo lo he sacado a correr, engañandole que si a los 5 min no se siente bien suspendo el entrenamiento; a los 5 min sensaciones horribles, le arrastro hasta el min 10 y nada, con ganas de parar, al min 15 el pulso y el ritmo bajo, a pesar que corria con mucho esfuerzo, al min 17 mientras le engañaba para que siga, no a querido mas y me ha dicho basta, media vuelta y caminando de regreso a casa.

Me ha dicho que pare y lo he escuchado, espero sentime mejor los proximos días.

Tendré que hacer algunos ajustes, ya sea de carga o de intensidad, no puedo aumentar la dos cosas de un año para el otro.

Calidad o Cantidad?... esa es la cuestión.

HELL WEEK -6

Y a ti cuanto te falta?

2010-03-21T08:01:00.000-07:00

Una enseñanza muy buena:

EL CIRCULO DEL 99

"Había una vez un rey muy triste que tenía un sirviente que, como todo sirviente de rey triste, era muy feliz. Todas las mañanas llegaba a traer el desayuno y despertaba al rey cantando y tarareando alegres canciones.

Una sonrisa se dibujaba en su distendida cara y su actitud para con la vida era siempre serena y alegre. Un día el rey lo mandó a llamar.

* Paje-le dijo- ¿cuál es el secreto?

* ¿Qué secreto, Majestad?

* ¿Cuál es el secreto de tu alegría?

* No hay ningún secreto, Alteza.

* No me mientas, paje. He mandado a cortar cabezas por ofensas menores que una mentira.

* No le miento, Alteza, no guardo ningún secreto.

* ¿Por qué está siempre alegre y feliz? ¿eh? ¿por qué?

* Majestad, no tengo razones para estar triste. Su Alteza me honra permitiéndome atenderlo. Tengo mi esposa y mis hijos viviendo en la casa que la Corte nos ha asignado, somos vestidos y alimentados y además su Alteza me premia de vez en cuando con algunas monedas para darnos algunos gustos, ¿cómo no estar feliz?

* Si no me dices ya mismo el secreto, te haré decapitar -dijo el rey-. Nadie puede ser feliz porr esas razones que has dado.

* Pero, Majestad, no hay secreto. Nada me gustaría más que complacerlo, pero no hay nada que yo esté ocultando...

* Vete, ¡vete antes de que llame al verdugo!

El sirviente sonrió, hizo una reverencia y salió de la habitación.

El rey estaba como loco. No consiguió explicarse cómo el paje estaba feliz viviendo de prestado, usando ropa usada y alimentándose de las sobras de los cortesanos.

Cuando se calmó, llamó al más sabio de sus asesores y le contó su conversación de la mañana.

* ¿Por qué él es feliz?

* Ah, Majestad, lo que sucede es que él está fuera del círculo.

* ¿Fuera del círculo?

* Así es.

* ¿Y eso es lo que lo hace feliz?

* No Majestad, eso es lo que no lo hace infeliz.

* A ver si entiendo, estar en el círculo te hace infeliz.

* Así es.
* ¿Y cómo salió?

* ¡Nunca entró!!

* ¿Qué círculo es ese?

* El círculo del 99.

* Verdaderamente, no te entiendo nada -dijo el Rey-.

* La única manera para que entendiendas, sería mostrártelo en los hechos.

* ¿Cómo?

* Haciendo entrar a tu paje en el círculo.

* Eso, obliguémoslo a entrar!!

* No, Alteza, nadie puede obligar a nadie a entrar en el círculo.

* Entonces habrá que engañarlo.

* No hace falta, Su Majestad. Si le damos la oportunidad, él entrará solo en el círculo.

* ¿Pero él no se dará cuenta de que eso es su infelicidad?

* Si, se dará cuenta.

* Entonces no entrará.

* No lo podrá evitar.

* ¿Dices que él se dará cuenta de la infelicidad que le causará entrar en ese ridículo círculo, y de todos modos entrará en él y no podrá salir?

* Tal cual. Majestad, ¿estás dispuesto a perder un excelente sirviente para poder entender la estructura del círculo?

* Sí

* Bien, esta noche te pasaré a buscar. Debes tener preparada una bolsa de cuero con 99 monedas de oro, ni una más ni una menos. ¡99!

* ¿Qué más? ¿Llevo los guardias por si acaso?

* Nada más que la bolsa de cuero. Majestad, hasta la noche.

* Hasta la noche.

Así fue. Esa noche, el sabio pasó a buscar al rey. Juntos se escurrieron hasta los patios del palacio y se ocultaron junto a la casa del paje. Allí esperaron el alba.

Cuando dentro de la casa se encendió la primera vela, el hombre sabio agarró la bolsa y le pinchó un papel que decía:

Este tesoro es tuyo.
Es el premio por ser un buen hombre.
Disfrútalo y no cuentes a nadie cómo lo encontraste.

Luego ató la bolsa con el papel en la puerta del sirviente, golpeó y volvió a esconderse.

Cuando el paje salió, el sabio y el rey espiaban desde atrás de unas matas lo que sucedía.

El siriviente vio la bolsa, leyó el papel, agitó la bolsa y al escuchar el sonido metálico se estremeció, apretó la bolsa contra el pecho, miró hacia todos lados de la puerta y entró a su hogar.

El rey y el sabio se arrimaron a la ventana para ver la escena.

El sirviente ingresó presuroso a su hogar y con su brazo arrojó al piso todo lo que había sobre la mesa dejado sólo la vela. Se sentó y vació el contenido de la bolsa...

Sus ojos no podían creer lo que veían.

¡Era una montaña de monedas de oro! El, que nunca había tocado una de estas monedas, tenia hoy una montaña de ellas !!

El paje las tocaba y amontonaba, las acariciaba y hacía brillar a la luz de la vela. Las juntaba y desparramaba, hacía pilas de monedas.

Así, jugando y jugando empezó a hacer pilas de 10 monedas.

Una pila de diez, dos pilas de diez, tres pilas, cuatro, cinco, seis.... y mientras sumaba 10, 20,30, 40, 50, 60....hasta que formó la última pila: 9 monedas !!!

Su mirada recorrió la mesa primero, buscando una moneda más. Luego el piso y finalmente la bolsa.

* "No puede ser", pensó. Puso la última pila al lado de las otras y confirmó que era más baja.
* Me robaron -gritó- me robaron... malditos!!

Una vez más buscó en la mesa, en el piso, en la bolsa, en sus ropas, vació sus bolsillos, corrió los muebles, pero no encontró lo que buscaba.

Sobre la mesa, como burlándose de él, una montañita resplandeciente le recordaba que había 99 monedas de oro "sólo 99".

* "99 monedas. Es mucho dinero", pensó. Pero me falta una moneda.

Noventa y nueve no es un número completo -pensaba- Cien es un número completo pero noventa y nueve, no.

El rey y su asesor miraban por la ventana. La cara del paje ya no era la misma, estaba con el ceño fruncido y los rasgos tiesos, los ojos se habían vuelto pequeños y arrugados y la boca mostraba un horrible rictus, por el que se asomaban los dientes.

El sirviente guardó las monedas en la bolsa y mirando para todos lados para ver si alguien de la casa lo veía, escondió la bolsa entre la leña.

Luego tomó papel y pluma y se sentó a hacer cálculos.

¿Cuánto tiempo tendría que ahorrar el sirviente para comprar
su moneda número cien?

Todo el tiempo hablaba solo, en voz alta.

Estaba dispuesto a trabajar duro hasta conseguirla.

Después quizás no necesitara trabajar más. Con cien monedas de oro, un hombre puede dejar de trabajar.
Con cien monedas de oro un hombre es rico.
Con cien monedas se puede vivir tranquilo.

Sacó el cálculo. Si trabajaba y ahorraba su salario y algún dinero extra que recibía, en once o doce años juntaría lo necesario. "Doce años es mucho tiempo", pensó.

Quizás pudiera pedirle a su esposa que buscara trabajo en el pueblo por un tiempo.

Y él mismo, después de todo, él terminaba su tarea en palacio a las cinco de la tarde, podría trabajar hasta la noche y recibir alguna paga extra por ello.

Sacó las cuentas: sumando su trabajo en el pueblo y el de su esposa, en siete años reuniría el dinero.

Era demasiado tiempo!!! Quizás pudiera llevar al pueblo lo que quedaba de comidas todas las noches y venderlo por unas monedas. De hecho, cuanto menos comieran, más comida habría para vender...

Vender... Vender...

Estaba haciendo calor. ¿Para qué tanta ropa de invierno? ¿Para qué más de un par de zapatos? Era un sacrificio, pero en cuatro años de sacrificios llegaría a su moneda cien.

El rey y el sabio, volvieron al palacio.

El paje había entrado en el círculo del 99...

Durante los siguientes meses, el sirviente siguió sus planes tal como se le ocurrieron aquella noche. Una mañana, el paje entró a la alcoba real golpeando las puertas, refunfuñando de pocas pulgas.

* ¿Qué te pasa?- preguntó el rey de buen modo.

* Nada me pasa, nada me pasa.

* Antes, no hace mucho, reías y cantabas todo el tiempo.

* Hago mi trabajo, ¿no? ¿Qué querría su Alteza, que fuera su bufón y su juglar también?

No pasó mucho tiempo antes de que el rey despidiera al sirviente.

No era agradable tener un paje que estuviera siempre de mal humor.

..."

Comentario del autor del Cuento:

"Vos y yo y todos nosotros hemos sido educados en esta estúpida ideología: Siempre nos falta algo para estar completos, y sólo completos se puede gozar de lo que se tiene.

Por lo tanto, nos enseñaron, la felicidad deberá esperar a completar lo que falta... Y como siempre nos falta algo, la idea retoma el comienzo y nunca se puede gozar de la vida.

Pero qué pasaría si la iluminación llegara a nuestras vidas y nos diéramos cuenta, así, de golpe, que nuestras 99 monedas son el cien por ciento del tesoro, que no nos falta nada, que nadie se quedó con lo nuestro, que nada tiene de más redondo cien que noventa y nueve, que todo es sólo una trampa, una zanahoria puesta frente a nosotros para que jalemos del carro, cansados, malhumorados, infelices o resignados.

Una trampa para que nunca dejemos de empujar y que todo siga igual...

...Cuántas cosas cambiarían si pudiéramos disfrutar de nuestros tesoros tal como están..."

Semana -11

2010-03-15T07:16:00.000-07:00

El IM de Brasil esta cerca, queda la parte mas importante de la preparación, las próxima 8 semanas, en las cuales el cuerpo tiene que curtirce para ser merecedor de llamarse Finisher otra vez. Siempre he pensado que el día del IM es solo una consecuencia, un exámen, podría parecer duro recorrer 226km de un solo tirón (y realmente lo es), pero mas duro y difícil es los meses antes del gran día, ahí es en donde se vive el IM al 100%, en la soledad, en el dolor, en las madrugadas, en las risas, en la lluvia, el sol y miles de cosas mas que suceden cuando se prepara un Ironman.

El camino ahora será diferente, para mis IM anteriores no hacia mas que cumplir los planes que me enviaron Paco (ARG) e Hipoxic (Costa Rica), era como un caballo de carreras que corría sin saber por que, intentaba no cuestinarme ningún trabajo y solo cumplir a raja tabla lo plasmado en el papel. Desde hace casi un año, esto es diferente, parte de la diversión de este bello deporte a sido para mi, planificarme mis entrenamientos, experimentar con mi cuerpo e ir aprendiendo poco a poco, además de divertirme en doble porción. Estas decisiones y errores muchas veces me costaron carreras, como en el Guayasman anterior que me arrastre por una mala percepción, luego para Paracas cambie la plantificación, experimente con las transiciones y me fue mejor, mucho mejor. Ahora viene el gran reto, un Ironman, y no solo el reto de terminarlo sino de planificarlo y experiementar una vez mas. Por suerte no vivo de esto ni me pagan por correr, así que puedo darme el lujo de fallar las veces que sean necesarias, la contra parte de esto es lo que me divierto planificando e intentando ser objetivo conmigo mismo. Ya no son 3 disciplinas, ahora serán 4.

Esta por demás mencionar que el trabajo de planificar es labor de un entrenador, un profesional, alguien con estudios académicos sobre el tema, recurrir a ellos es lo mas seguro que un atleta de larga distancia puede hacer. No creo que le confíen la construcción de una casa a un albañil, o una cirujía a un curandero, lo mismo sucede con esto, no le confíen su cuerpo a un aprendiz, sino a un profesional. Yo me entrenaré por cuenta propia, asumiendo el riesgo, lo mas seguro es que falle, pero si consigo mis objetivos, estoy seguro que la satisfacción sera el doble, bajo la meta del IM de Brasil.

A que viene todo esto? a que el día de hoy empiezan las HELL WEEKS, 8 semanas que no tendré tiempo ni cabeza para mas de trabajar e intentar cumplir lo que me he planificado, 8 semanas que ya las tengo sobre el papel y de verlas se me eriza la piel y pienso a veces que se me esta pasando la mano, pero como dice una canción de Mago de Oz "..de igual seguiremos en ello, hasta que el cuerpo aguante..".

Espero la percepción no me falle, y si lo hace... ya tengo pretexto para volver a intentarlo.

Manos a la obra,

Road to Brazil 2010.

Huaira... Día 0

2010-02-17T05:36:00.000-08:00

El día Viernes nos reunimos todos los Taapac en la casa del Gandho para desayunar y embarcar todos los trastos en dos autos que no teníamos, ya que nos quedamos solo con el del Brujo, pero bueno, nada que Budget no pueda solucionar.

Cargando fuerzas en casa del Gandho.

Por la tarde llegamos a Yaguarcocha nos revisaron el material obligatorio, hubo la charla técnica en donde nos comunicaron el recorrido que por este año no llegaría a la costa, sino que serian 3 días en la altura, lo cual era un suplicio; por la noche llegamos al estadio de Cotacachi, con nuestros geniales abastos, armamos el campamento y a dormir, que difícil e incomodo es dormir en sleping cuando no se esta cansado.

y ahora como meto todo esto en el auto? (Vini)

DIA 1

Nos despertamos y nuestro genial abasto ya nos tenia el desayuno listo y el equipo también, así que cargamos fuerzas y hacia la aventura que ese día consistía en 20 km de bici en subida por caminos secundarios y luego 56km de treking por la montaña.

Dan la salida y nos embuimos partiendo desde la cola hasta casi la mitad del grupo, luego poco a poco nos van pasando hasta que casi nos alcanza la ambulancia :( , una subida que si bien era larga, era soportable. Llegamos a la primera transición e ibamos ante-penúltimos, que desmotivación mas grande que sentía, para colmo nos demoramos una eternidad en cambiarnos, salimos a un paso conservador y nos pasan los Catapulta, mas por los suelos el animo ..penultimos...shet.

Poco a poco vamos avanzando y los equipos de elite que venían haciendo una prueba mas (kayac) nos empiezan a pasar corriendo, viéndolos se me sube el animo aunque sea por envidiarlos tremendo ritmo que llevaban, como si la competencia de ellos se terminaba esa tarde y no luego de tres días.

En una de esas paradas a comer le vemos a nuestro orientador mirando la brújula y nos indica en donde debería estar nuestro PC (puesto de control), con el Fran le ponemos el ojo a esas montañas y todos emprendemos el camino, minutos después nos topamos con un sendero viejo, el Fran le propone al resto del equipo tomar ese atajo sin saber lo que nos esperaba y como todos estamos mas locos que una cabra nos lanzamos a la aventura de abrir camino por media montaña. Que duro que a sido, lo comprobé en el segundo tramo que me toco abrir a mi, ya que la primera era del Gandho :), cuanto tiempo estuvimos entre la montaña no se, pero luego de mucho rato, cuando empezabamos a pensar que fue una mala idea y teníamos que regresar, escuchamos voces, habíamos llegado al camino original y nos ahorramos muchos km y tiempo, el pequeño detalle estaba que entre ese camino y nosotros había una quebrada lo suficientemente alta para abrirnos la cabeza si nos llegábamos a caer, nos quedamos viendo las caras como diciendonos "ya nos jodimos, toca regresar" y en ese momento de la maleta del gato cósmico (jejeje) sale una cuerda violeta, nos colgamos como monos y abajo, con sorpresa les alcanzamos a los elites, hubieran visto sus caras mientras corrían y nosotros rapeliabamos por la quebrada jejeje.

A lo nuestro, seguimos con nuestro ritmo apacible pero seguro; caminamos un par de horas mas y divisamos una casa de techo rojo al otro lado del rió, en linea de aire había unos 3 o 4km, pero en la realidad había que descender campo través unos km, cruzar el rió y mas de lo mismo hacia arriba, la otra opción era seguir el camino y hacer una vuelta tenaz, así que me voy a inspeccionar el supuesto corte de camino, me preguntan como esta?.. y les juego la psicológica y les doy en el ego jeje... "esta duro, pero si tenemos ñeque si podemos" ni acabo de decir eso, y ese trio de locos ya están camino al rió por un camino inexistente y no muy complicado al principio, luego la vegetación empieza a crecer al punto que no veíamos nada, encontramos un pequeño rió y como la teoría dice que todo riachuelo desemboca en un rió de mayor tamaño y justamente había uno cerca, al final de la montaña que era el que debíamos llegar, empezamos a cortar la tupida vegetación durante mas de una hora en la cual nos quedamos agotados, hasta que la vista se despejo y llegamos al rió, luego subimos y efectivamente el PC estaba en esa casa, los equipos iban llegando sudados de la caminata y nosotros estábamos de lodo hasta las orejas, pero habia valido la pena, llegamos a las 16h30 y ese PC se cerro a las 18 horas quedandose muchos equipos en el camino, que ni se enteraron cuando les pasamos. Luego de un poco de descanso partimos rumbo a Apuela, que estaba a 13km de subidas y bajadas entre las montañas, a medio camino las piernas empiezan a doler y la comida se empieza a terminar, hacemos un jalón a buen ritmo y en el ultimo tramo ya con linternas encendidas alcanzamos algunos equipos y llegamos a nuestro objetivo del día a las 20h30, nuestros abastos nos esperaban ansiosos, quien no, si estaban ahí desde las 2 de la tarde, nos dan de comer, nos consiguen una ducha y nos cargan de energía a tope, una ayuda impresionante. Nos subimos a los autos y emprendemos el camino hacia Piñan q estaba a 8h de Apuela, nosotros medios dormidos y nuestro abasto sacándose el aire manejando y llevándonos hasta el campamento, el mismo q llegamos a las 6 de la mañana, horrible el viaje.

Pablo a mas de jefe de abasto nos hizo de fotógrafo (el abasto esperando que los Taapac aparezcan)

DIA 2

Llegamos y teníamos solo 30 min para salir, el team cae dormido sin dudarlo y me dicen que no importa que salimos tarde, ni modo me tocara esperar, por alguna razón no tenia sueño y les empiezo ayudar a los abastos con su tarea, por suerte retrasan la salida hasta las 7h30, en donde el objetivo seria cubrir 21 km de treking mas 60km de bici.. aparentemente era poco (según mi pensamiento rutero de running y bici) pero fueron los 60km mas duros de mi vida.

Salimos en dirección contraria de nuestro objetivo, ya que hacia el otro lado había unos puntos de orientación que debìamos marcar y luego recién empezar los 21km, lo bueno que los puntos y todo este tramo en general se lo realizaba en un lugar hermoso de nuestros paramos, era tan difícil llegar hasta ese sitio que todos esos lugares eran practicamente virgenes, si nosotros que de una u otra manera estamos acostumbrados a la belleza de nuestros paisajes, en ese momento estábamos extaciados al ver tal cuadro natural ante nuestros ojos, no quiero ni imaginarme como estarían los extranjeros. un paisaje brutal y salvajemente bello.

Una buena comida y unas pocas horas de sueño hacen magia y estoy enchufado como nunca, tengo hasta ganas de correr en el treking, pero hay q tranquilizarce por que aun falta mucho y esto es en grupo. La orientación con Gandho la tenemos clara, podemos seguir el camino como dice el mapa o tomar unos senderos para cortar camino, claro q eso es mas esfuerzo por que hay que subir un par de montañas, así que como ya nos gusto elegimos los senderos inclusive uno que no estaba en el mapa que lo descubrimos por casualidad, justo antes de encontrarlo, la historia del día anterior se repite y los Catapulta nos pasan, y toman el camino normal señalado en el mapa, nosotros veníamos mas retrasados y tomamos un sendero que sube la montaña, al estar casi en su cumbre les vemos a los Catapulta que van directo a una especie de pantano que se había formado por las lluvias y estabamos tan alto q no podiamos ponerles sobre aviso, fue la ultima vez que les vimos, luego supimos que se retirarían, que pena.

Nosotros a lo nuestro, el sendero resulta perfecto y salimos al camino ahorrandonos mucho tiempo, luego tomamos el sendero mas duro que nos llevaría casi a 4000 msnm, que ganas de apretar pero apenas vamos en media competencia, seguimos subiendo y los ojos se seguian deleitando con los paisájes mas hermosos que he visto en mi vida, solo con eso el Huaira ya estaba pagado. Llegamos a nuestro destino con las energías a tope, con ganas de hacer una transición rápida como las de triathlon pero acá hay que tomarlo con mas calma, comer, cambiarse de ropa, descansar un poco antes de seguir con la travesía. En eso tomo una desición que me costaría mucho por la noche, hago cálculos mal hechos en mi cabeza y según yo, máximo a las 6 de la tarde estaremos en el el PC final de ese día, así que saco toda mi ropa térmica de mi camelback a pesar que Ana Cris me dice que lo lleve por seguridad, tomamos las bicis por un camino de tierra y esto es papaya, a dar pedales..

Era papaya hasta q la carretera cambia de tierra a un montón de piedras sueltas muy peligrosas y muy técnicas de bajar, bajo como loco, mejor dicho como si supiera, así como el resto de mi equipo que si soy unos craks para la mtb, mas adelante observo con pánico a una chica rota la claviícula y raspada la cara por las piedras, le pongo el freno un poco y Rodmy me dice , no vayas tan rápido que te vas a caer, ni 5 segundos después pierdo el control de mi bici (creo que nunca lo tenia) y salgo disparado hacia el frente, me caigo y literal "me parto la madre", raspones por todos lados pero el que mas dolia era el de las costillas, con temor Rodmy pregunta "estas bien?" se mueven la piernas y los brazos, las ruedas giran, no pasa nada, así que vamos... el Gandho me cura las heridas y seguimos el descenso.. mas allá otra vez al piso (fueron 4 caídas en total, por favor si quieren hacer el Huaira, el físico no es todo, antes hay que domar ese caballo furioso que le dicen MTB) y arriba otra vez, llegamos a un acuerdo en el equipo y como mas adelante hay una subida fuerte y de los 4, Fran y yo subimos mejor (o menos mal) decidimos que Gandho y Rodmy se adelanten, nosotros bajaríamos mas despacio y luego los alcanzaríamos en la subida, el plan resulta y ellos bajan como desquiciados y luego nosotros haríamos lo mismo en la subida hasta alcanzarlos, lo cual seria antes de lo esperado y empezamos a subir apoyandonos entre todos, aquí es una parte dura de la competencias pero es la que te hace mas amigo de tus compañeros de equipo, al compartir dolores se crean lazos irrompibles entre nosotros. En eso esta pedaleada nos cuesta mas de la cuenta y ya son las 5 de la tarde y empieza a llover y lo peor hay neblina justo cuando coronamos la subida y viene una peligrosa bajada, así que nos colocamos los impermeables, las luces de cabeza y empezamos a bajar muy muy despacio, no se veía nada, adelante van Rodmy y Gandho abriendo camino y Fran y yo atrás solo siguiendo sus ruedas traseras, todo en tinieblas, es bajada, muy lenta, llueve, hace frío y para colmo no damos ni una pedaleada, me empiezan a temblar las piernas y se me ocurre sacar la manta térmica y cortarla para colocarmela en los partes descubiertas y así mantener en algo el calor, el resto del equipo hace lo mismo y ese pequeño tiempo parados el frio se apodera de mi y me vuelvo a caer, empiezo a temblar todo el cuerpo y me acuerdo del Finisher o Muerte.. al diablo eso, lo único que se me cruza por la cabeza es que no quiero morir ahi, pienso en sacar el radio de emergencia, pero hasta que me rescaten pasaran unos 30 minutos durante los cuales la hipotermia ya me habría aniquilado, así que todos asustados empezamos a bajar la montaña, pedaleamos para atrás para calentarnos pero no surte efecto, a Rodmy se le ocurre la mejor idea de su vida, frenar mas la bici y asi en la bajada hacer fuerza al pedalear hacia adelante, aunque igual vayamos lento pero entrando poco a poco en calor, esa decisión salva la carrera y quien sabe la vida. La neblina y la lluvia sigue, y no podemos ir rápido, poco a poco avanzamos y llegamos a nuestro objetivo a las 21h30, el PC ya no estaba, se habían ido a las 21 horas, mientras me caliento y como algo no se si quiera salir al día siguiente, no se si pueda, ojala no se me inflamen los golpes.

Nuestro abasto se porta genial una vez mas y nos consiguen en Mira un lugar para bañarnos y comer, eso me reanima un poco y nos vamos hacia el paramo del Angel en donde seria nuestro segundo y ultimo campamento, al llegar nos dormimos en los autos mientras el abasto arma el campamento, luego dormimos 4h que en esta competencia es un lujo.

la camioneta medio vacia, imaginense como es esa logistica

DIA 3

Me despierto y lo primero que hago es verme las rodillas si no están inflamadas por las caídas, como soy de buen material jejeje solo raspones y los dolores típicos, nada del otro mundo, Rodmy me pregunta que si puedo continuar??, que como estoy??, le digo nuestro grito y lema del equipo "arr...o como JG..." jejeje (secreto de los Taapac jij) se parte de la risa y nos vamos alistar para el ultimo día que comprendían 60 y pico de kilometros en los cuales bajaríamos de El Angel hasta El Chota y luego una subida de mas de 20km que seria la cereza del pastel en esta competencia, para luego hacer 10km de kayac en Yaguarchocha.

Partimos con el primer objetivo de llegar al Valle del Chota y sobre todo de no volver a caerme en la bici, ahí se terminaría para mi la carrera, esa subida se la hace como sea, lo importante era no desbaratarme en la bajada de piedras.

Bajamos y bajamos, ya no me quedo mucho y les alcanzo rápido en las subidas y ellos me alcanzan otra vez en las bajadas, hasta que casi llegamos al Valle y hay una larga subida en la cual me despego para que luego me alcancen, pero la próxima bajada es corta y llego solo al PC, espero un rato y llegamos todos al Chota, Fran pincha y mientras cambia su tubo, nos alimentamos e hidratamos mientras los mosquitos se dan un festin con muestras piernas y brazos descubiertos. Partimos y empieza lo bueno, 20km de subida por el antiguo camino del Chota a Ibarra, el sol es canicular y nos desgasta mucho, cada vez vamos mas lento, hasta puedo ver como gira la válvula de mi llanta delantera, en las paradas que hacemos nos cocinamos del calor y los mosquitos no nos dejan en paz, poco a poco subimos apoyandonos mutuamente entre todos, en eso nos pasa el primer equipo de Elite que viene 3 días sin dormir haciendo 100km mas que nosotros y nos pasan en la subida a un ritmo de envidia.. es el Team ECUADOR, maestros nuestros compatriotas que dejaban atrás a equipos experimentados de Nueva Zelanda, Canada, Francia, España y Colombia.

Nos cargamos de energía unos metros al verlos y después a lo mismo, lentos lentos, viendo como gira la válvula, nos tardamos mas de 3h y coronamos el coloso de donde se divisa la laguna del kayac y en donde esta el PC, llegamos, sabemos que el Huaira ya es un hecho y nos abrazamos de la emoción, los de la organización nos quedan viendo raro y nos dicen "son el primer equipo que se abrazan, todos llegaban enojados y regañandose entre ellos", les contestamos con una sonrisa "es que nosotros somos panas" y emprendemos la ultima bajada antes de olvidarnos de la bici por completo y tomar los kayac.

lo ultimo de la aventura

Al llegar como siempre el abasto nos tiene todo listo y nos metemos al lago a un prueba que después de todo lo vivido es un mero tramite, 1h30 de remar y regresamos con 5 puntos que debéamos encontrar, dejamos los kayac y caminamos 1.9km hasta la meta, entramos contentos y abrazados, nos suben a una tarima, nos colocan las medallas y celebramos como se debe junto a nuestros abastos que fueron el alma de estos tres días.

Todo es cuestión de ritmo, a parte de los golpes casi no hay dolores, solo mucho mucho sueño, y me quedo con las ganas de volverlo hacer el próximo año, arriesgando un poquito mas. Les veo a los elite y me parecen sobre humanos, de esa categoria solo 5 equipos finalizaron, es algo demoledor y seguro muy diferente a lo que terminaba de vivir.

Que me queda del Huaira? unos raspones que espero dejen alguna señal para no olvidarme nunca, mucho sueño que con el tiempo pasara, algo de dolor en los raspones que igual pasaran, pero queda lo mas importante, los recuerdos de esas subidas, de esa noche de lluvia, de esas caidas, de esos paisajes hermosos que perduraran por siempre al igual que la amistad de 8 personas que el día viernes que llegamos eramos amigos y cuatro días después eramos hermanos, hermanos Huaira, hemanos Taapac..

Volveré?? .... esta por demás responderlo... claro que volveré, es una experiencia impresionante.

Muchas gracias a los abastos es inimaginable lo importante y vitales que fueron, gracias a mi equipo por mantener la amistad siempre durante los mometos mas dificiles, y gracias a los amigos que nos dejaron animos en la web del huaira y nos siguieron on-line

FINALIZANDO... HUAIRASSSSSSS

El Equipo completo, solo falta el jefe de Abastos, Pablo (atras del lente)

PD: Ahora se que hay vida despúes del Ironman, y esa dimensión se llama HUAIRA-ELITE... algún día...algún día.

PRE

2010-02-11T20:45:00.001-08:00

Los trastos y los juguetes empacados, solo falta un par de guantes para descender y la manta térmica, que seguro mañana la conseguiré. A ultimo momento un auto de los abastos no podra acompañarnos con los cual se nos complican las cosas, como metes 8 personas, 4 bicis, 8 maletas, cocina, gas, carpas, sleeping, comida, etc. en un solo auto?... imposible; espero encontremos una solución alterna el día de mañana.

El Huaira inicia el sábado a las 6h30, pero desde mañana temprano hay que estar en Cotacachi para armar el campamento y registrar a nuestro equipo, así que a primera hora desayunito y hacia el norte.

Si alguien quiere seguir la carrera durante los tres días lo puede hacer, ahi además de ver los resultados se puede dejar saludos y ánimos para los participantes, seguro que para nuestro equipo esto sera como doping, nuestro Team se llama TAAPAC - PACHA (Guardianes de la Naturaleza en nuestro idioma nativo Quechua), los integrantes somos:

Rodmy Flores (el duro de la mtb)
Gandhi Vela (el duro de la orientación)
Francisco Flores (mas duro que el primero para la mtb)
y Raúl Manotoa (el duro para comer jajajajaja..obligado necesitabn un cuarto participante jejeje)

Así que ya saben queridos amigos lectores, si quieren saber si nos caímos de la bici, nos congelamos en las alturas, nos ahogamos en el kayac o si se nos rompieron nuestras cuerdas, basta con ingresar acá, quien sabe y hasta lleguemos :)

Nos leemos el miércoles.

Los Taapaac se van al Huaira

Metropolitano

2010-02-07T12:55:00.000-08:00

Semana mas centrado en el Huaira, solo un día con rutera el resto de días con la nueva bici, una Trek 8500, realmente había adquirido una 8000 pero por el retraso en la entrega, Andre gerente de My Bike me ha dado una gama mas alta al mismo precio, yo realmente agradecido con el retraso, una super tienda.

Agua solo la de la ducha, piscina cero, eso si metiendo kilómetros de running y de bici como si me pagaran por hacerlo. El día Domingo a dar pedales con el club de My Byke en el metropolitano, comprendiendo por que los montañeros hablaban tanto de la importancia de la técnica, por esos senderos con obstáculos el físico solo es una parte, si no sabes usar bien la BTT estas fregado, como yo jejeje mas de una vez al piso pero rebotando como si nada por la adrenalina de las bajadas, el barro, la naturaleza, simplemente genial, me ha encantado la BTT, aunque pase mas tiempo en el lodo que dando pedales :)

Luego de un par de vueltas por los senderos, nos tenían preparado un asado para el club, compartiendo buenos momentos con los montañeros. Al finalizar el banquete, al Pato se le ocurre darse otra vuelta senderil con las carnes a full en el estomago jejeje... por si fuera poco, aprieta el acelerador por todos los senderos, son unos dementes para bajar, que bructos !!!!!.

Esto se termina, desde hace tres años quiero hacer el Huairasinchi, no me atrevía por que al ser la carrera de aventura mas alta del mundo, evidentemente mi organismo adaptado al nivel del mar no solo era una desventaja sino un peligro, pero ahora que tengo la oportunidad de estar a 2800msnm desde hace 5 meses, no lo dude y el momento de lanzarnos a la aventura esta a pocos días, ya que el próximo viernes todos los equipos Internacionales y Nacionales estaremos en Ibarra armando nuestras carpas para pasar la noche en aquel lugar, y al día siguiente comenzar la aventura con brújula y bici en mano por tres días sin respetar el sueño el cansancio o el clima... Hasta donde avanzaremos? ningún competidor lo sabe (o al menos asi deberia ser), es una sorpresa de 300k que nos la darán el día viernes. Espero ir a terminar a nivel del mar.

Esto esta por concluir, desde la próxima semana regresaremos a lo nuestro, EL TRI.

Enseñanza

2010-02-05T20:17:00.000-08:00

- Padre, tengo una duda que me atormenta - Se sinceró Kan - antes no te la quise decir por que hoy es un día de dicha. Pero no concuerda con lo que me acabas de decir.

-¿Si hijo?

- Ayer conté a mis amigos del pueblo que me iba a convertir en Samurai, que aprendería los secretos de nuestro arte y que me convertiría en el tipo de guerrero más poderoso que existe - los ojos de Kan se clavaron en el crujiente fuego - y los otros niños se rieron de mí, me dijeron que era un blandengue, que todo eran mentiras y que tuviera cuidado por que lo más seguro es que me dieran una paliza los verdaderos Samurais por mentiroso y que luego me echarían a la hoguera. ¿he de ser generoso también con esos niños padre?

- Hijo... - Una sonrisa de comprensión surcaba los labios del viejo Samurai, a él le había pasado lo mismo en su juventud y sabía que las mismas personas que hoy criticaba y ridiculizaban a su hijo, mañana serían sus más fervientes admiradores por su valentía y coraje - Hay una forma muy fácil de evitar las criticas...

-¿Cual es padre? - Pregunto entusiasmado Kan

- ... simplemente no seas nada y no hagas nada, consigue un trabajo de barrendero y mata tu ambición. Es un remedio que nunca falla.

- ¡Pero Padre! Eso no es lo que yo quiero, yo quiero ser fuerte y poderoso como tú, tengo aspiraciones y sueños que quiero cumplir en la vida. Y solo tengo esta vida para hacer esos sueños realidad ¿Como me pides que haga eso?

- Entonces Kan, ten mucho cuidados con los ladrones de sueños - dijo Kazo misterioso.

- ¿Los ladrones de sueños? - El niño Samurai miro temeroso a su alrededor - ¿Que son? ¿Demonios de la noche? ¿Duendes malignos? ¿Seres tenebrosos?

- No hijo, son tus amigos y personas cercanas a ti - Los ojos de su hijo lo miraban con una expresión triste, como si le acabara de caer el mundo encima - No te preocupes, solo son amigos tuyos, mal informados que quieren protegerte, quieren todo el bien para ti y que no sufras, por eso intentarán detenerte en todos los proyectos que hagas, para evitar que fracases y te hagas daño.

- Pero entonces son como los fantasmas del miedo y del fracaso, quieren mi bien y sin embargo me infringen el mayor daño que puede existir. Róbame mis sueños, mis ambiciones y por tanto las más poderosas armas que tengo de alcanzar lo que yo quiero. Si nunca lo intento... nunca lo conseguiré. Es cierto que si lo intento puedo fracasar, sin embargo también puedo tener éxito y conseguir lo que yo quiero!

- Eso es hijo y además, sin quererlo, acabas de descubrir tus tres armas más poderosas.

- ¿Cuáles? dímelo - su ilusión ante la perspectiva de tener más armas era enorme.

- La primera el Entusiasmo, si crees en lo que haces y de verdad te gusta podrás conseguirlo todo y debes creerlo con todos los vestigios de tu ser.

Kan asintió con la cabeza temeroso de interrumpir a su padre.

- La segunda ¡El Empuje! Has de aprender y trabajar, aprender y trabajar y después... enseñar, aprender y trabajar. Solo con el trabajo conseguirás tus objetivos. Si pretendes aprovecharte de la gente solo encontraras el fracaso, sin embargo, si trabajas con honor, en equipo y siempre intentas superarte... no habrá nada que pueda pararte.

Kan poso la mano en su corazón y se prometió a si mismo, en absoluto silencio que siempre trabajaría con honor y que nadie le pararía.

- Y tercero la Constancia - los ojos de Kan preguntaban a su padre que era la constancia, acaso no era lo mismo que el empuje - La Constancia hijo mío, es la capacidad de aguantar en los tiempos duros y seguir trabajando para que vengan los tiempos buenos, la constancia es el Arte de Continuar Siempre! Tú ahora acabas de empezar y mañana empezarás a practicar con los Samurais. Al principio, después de cada entrenamiento, te dolerán los músculos y estarás cansado, tendrás ganas de abandonarlo todo por que pensarás que esto es demasiado duro para ti. Pero si eres Constante y continuas aprendiendo y practicando, poco a poco tu cuerpo se irá adaptando y desarrollando, así como tu mente. Y veras como cada vez las cosas te resultarán más fáciles y obtendrás más resultados y más fácilmente. Los comienzos son siempre duros hijo, y solo si eres Contante tendrás el éxito asegurado.

Kazo vio como su joven hijo asentía medio dormido. Ya era tarde y hoy había aprendido más que en toda su vida. EL viejo Samurai cogió a su joven hijo y ahora aprendiz de su arte en sus brazos, levantando, a pesar de su avanzada edad, como si de una pluma se tratara. Su hijo le susurro algo al oído como "gracias papa!" antes de quedarse dormido. El general de generales se preguntó si realmente su hijo seguiría al pie de la letra todos los consejos que hoy había aprendido. Sabía que si así lo hacía llegaría aun más alto de lo que él, general de generales, había logrado.

Ni lo uno ni lo otro... ni de aqui ni de allá

2010-02-01T15:50:00.000-08:00

Ni triathleta ni montañero, así me he sentido esta semana, sin ser triathelta por que no he tocado el agua y sin ser aventurero por olvidarme del Huaira y de la BTT estos últimos días. Si tengo que definirme esta semana, seria como Duathleta, metiendo kms como loco de Lunes a Domingo, viajando el sábado a Guayaquil después de la larga de bici con miles de pretextos para ir, tengo que admitirlo, ...como me gusta el manso...

El domingo aprovechando mi presencia en la Perla de Pacifico me inscribí en la competencia 10k Cerros, una carrera plana hasta el km4 y de ahí a subir el único cerro de la ciudad, es una carrera bonita y trabada por las cuestas, a la cual fui confiado por mi supuesto doping natural de Quito, al final mejoré mi marca un par de minutos pero me quede con una pequeña espina interior, me hubiese gustado hacerlo mejor.

Que lindo que es correr de pantalón y camiseta corta, ya lo estaba extrañando, ya lo necesitaba. Empieza la temporada playera, cuando años anteriores nos íbamos en bici a Salinas (140km) o aprovechábamos para nadar en el cálido mar o simplemente nos fundíamos en los golpes de las olas en la chocolatera mientras corríamos unos kilómetros ...y hoy... que lejos estoy de todo eso. No soy de allá por que mi CI dice que soy de acá, y no soy de acá por que mi mente esta allá.

P:El mar o la montaña?...

R:Tendrán espacio para mi bermuda y mi trisuit?

Mas BTT

2010-01-25T17:01:00.000-08:00

Pues en esas andamos, pensando en el Huaira cada día mas, olvidándome prácticamente de la natación y tomando la mtb para todo, hasta para ir a la tienda, creo que ya le he cojido algo de practica y espero no tener problemas en la compe.

El sábado por un falta de coordinación logística no hicimos el entreno planificado, subir al Guagua (4900msnm) con la mtb y luego cruzarnos al Ruco Pichincha a pie, en un tramo de 2h aproximadamente. Como todo fallo volví a la rutera con 4h serpenteantes y duras duras, apenas 25 km x hora de promedio y con un esfuerzo considerable. Por la noche recibo la llamada de mi Team para el Huaira y obvio no se iban a quedar picados de no entrenar ese día, tenian planificado un par de horas nocturnas de mtb mas 1h30 de treking nocturno a un cerro cercano de Tumbaco, asi que me olvide de las 4h que ya tenía en las piernas y me apunte al entreno, algo que no me arrepiento, súper divertido ir por bajadas empedradas sin ver casi nada, a centímetros de besar el piso en cualquier momento (bueno, ya tuve mi primera caída sin mayores consecuencias), dos horas de pedal full adrenalina con ganas de mas, pero ya eran las 22h, luego a subir el cerro sin perdernos a la ida, y al regreso campo través por que no teníamos idea por donde regresar.

A la cama a las 2am y para rematar guardia a las 7am, un domingo de chuchaqui seco que bien mereció la pena.

Poco a poco tomando confianza para el Huaira, que ganas que empieza YAAAAA!!!!

Mi entreno mas largo

2010-01-18T07:33:00.000-08:00

Le vamos dando de a poco, algo de bici de ruta, algo de mtb (como me a gustado), algo de running, casi nada de agua y mucho treking de camino al Huaira. Ya faltan menos de 4 semanas y me imagino que será como el Iron que tendremos que descansar un par de semanas antes, para cargar energías.

El sábado he realizado mi entrenamiento mas largo, aunque no intenso, ya que a sido Treking hasta Mindo, al rededor de 56 km en la montaña durante 8 horas y media, las tres primeras alegre conversando, desde ese momento hasta la sexta hora empezaron a doler las piernas y a partir de ahí medios perdidos, y del susto ya no me dolía nada :).

Al terminar me he tomado un analgésico para el dolor, sin darme cuenta que soy alérgico a ese medicamento, por la noche los ojos como pelotas y al hospital, así que el domingo ya encontré un buen pretexto para no entrenar.

Esto del Huaira esta bonito, antes de siquiera hacerlo, se que voy a querer repetir los próximos años.

Fotos por Gandho.

2010-01-14T11:28:00.000-08:00

No soy un fulano

con la lágrima fácil,

de esos que se quejan sólo por vicio.

Si la vida se deja yo le meto mano

y si no aún me excita mi oficio,

y como además sale gratis soñar

y no creo en la reencarnación,

con un poco de imaginación

partiré de viaje enseguida

a vivir otras vidas,

a probarme otros nombres,

a colarme en el traje y la piel

de todos los hombres

que nunca seré:

_____________

Pero si me dan a elegir

entre todas las vidas, yo escojo

la del pirata cojo

con pata de palo

con parche en el ojo,

con cara de malo,

el viejo truhán, capitán

de un barco que tuviera

por bandera

un par de tibias y una calavera

J. Sabina