miércoles, 15 de diciembre de 2010

Va el cuarto


La isla de Cozumel será el lugar de mi cuarto Ironman, lo elegí por varias razones, entre ellas el paisaje, no esta tan lejos, viajare con mis amigos, el circuito se presta para con mucha planificación y entrenamiento intente bajar de 11h, etc, etc, etc... pero la principal razón es ponerle un poco mas de experiencia y entrenamiento a las piernas antes de cruzarme el charco por segunda vez, a mi objetivo de verdad.

Quien dijo que Ironman es recorrer 226km un solo día?... mentiraaaa!!!!... Ironman es recorrer miles de kilómetros día tras día durante muchos meses... mi cuenta kilómetros personal esta en cero, tengo 346 días para saturar a mi cuerpo con miles de kilómetros... MANOS A LA OBRA, "Ser un Ironman no es un objetivo, es un camino"
MIL VECES IRONMAN Y NO finisher

lunes, 6 de diciembre de 2010

Corto y Lento (Sprint)

Natación incomoda, no por apretar sino por olvidarme como nadar, afuera en 13min 38seg. Acto seguido transición larga para tan corta carrera, y a dar pedales, intentando exprimirme pero sin aguantar a tope, el break triathletico a sido tan largo que un poco mas de 30min sobre el aero bar a sido un castigo, dejo la bici con un promedio de 35 km/h para pasar a otra transición larga, se me olvida lo triathleta y hasta corro como pato con los zapatos puestos para dejar la bici en boxes.. vicera, zapas de correr y hacer lo que mas me gusta y lo que menos había descuidado, el atletismo... calor, sudor, pulsaciones altas, una foto, un saludo de animo, cambio de cara y avanzo, sin poder articular palabra pero contento a un ritmo lejano del que quisiera pero no importa estoy contento por estar otra vez en mi habitad.. una subida, dos subidas, un pique, un llegada en 21min para los 5km y se termina el ultimo TRI sin drafting (al menos para mi) del año ordinario, pero el primero de mi año Ironman.




A empezar otra vez con esto cuando quieran!!!!

Chocochip gracias por hacer de fotógrafa, aguatera, utilera, copiloto, animadora, nutricionista, y un millón de etc, etc, etc.

domingo, 28 de noviembre de 2010

07h53

Esa es la hora de Ecuador en este momento, en Cozumel México es las 06h52, apenas 8 minutos restan para la partida del IM, me imagino en este momento los miles de pensamientos, sentimientos y miedos que estarán pasando por la cabeza y los corazones de los miles de atletas que estarán flotando en las cristalinas aguas de esta preciosa isla, en espera de la partida de su Ironman, pero entre todos ellos hay uno especial, un colega de profesión, especialidad y pasión, lo conozco desde hace trece años y se embarco en esta locura del triathlon hace un poco mas de un año. Estoy mas que seguro que hoy hará su sueño realidad por el cual tanto a trabajado los ultimos meses, no conozco a muchos atletas, al menos de forma cercana no, pero puedo decir sin temor a equivocarme que el es el mas disciplinado, silencioso y humilde que conozco y a cumplido estos meses de entrenamiento con mucha pasión.

Lo que es una interrogante, no es si terminara este Ironman, la interrogante es en cuanto lo hará?

El me inyecto las ganas y me llevo al Huaira, hoy día es mi venganza, el será un IM, hay que dar el doble de lo que recibes.

Su número es el 1075, por suerte el IM es un deporte justo, así que a finales del día, este número será un finisher mas. Fuerza y a disfrutar.

jueves, 18 de noviembre de 2010

Mas de Bikes

Visitando el blog de Jaime pude ver nuevamente una bici que me encanta, la KTM Solus, seguramente por que se parece a la Cervélo pero con unos pequeños detalles que hacen la diferencia.

El color también me encanta, de la marca y país de origen ni hablar.


Me vuelen loco las flacas :)

miércoles, 17 de noviembre de 2010

La ultima de fin de año.

Lo lógico es que no participe por que a los dos días tengo mi exámen y defensa final, y ese fin de semana me tendré que quemar las pestañas, pero las ganas de estar ahi no las puedo controlar.
Un lindo triathlon en distancias Olimpica y Sprint como campeonato nacional, será su tercera edición y desde la primera me quede enganchado con ella.

Dos semanas para decidir.

domingo, 14 de noviembre de 2010

IRONMAN FINISHER

Si este deporte es nuevo, en estas latitudes lo es mas todavía. Acá en la punta oeste mas saliente de Sudacalandia somos tan poquitos que nos conocemos casi todos o por lo menos nos ubicamos, y es grato saber que en el pasado IM de Florida cuatro amig@s compatriotas consiguieron ser Finisher. A la cabeza esta Rubi, lo conocí por el blog y luego poco a poco se fue infectando del tri deporte, como el mismo dice "no es obsesión, es disciplina", y esa es su principal fortaleza; a Christian lo conocí el mismo día que a Rubi, en el parque metropolitano, cuando preguntaban sobre bicis y que les gustaría hacer un IM, ya que eran marathonianos, de eso ya un par de años; a Rosy la conocí en Pucón, compartimos esa bella carrera junto con Dana y Santiago, después la vi en el páramo en el Huaira, que fuerte que es esta niña; Y Mary, el primer contacto con ella no fue tan amistoso :), aunque ella no lo sabe :), en el Guayasman del 2008 nos dimos unos pequeños golpes en la natación y no me reconoció :).. perdón Mary... luego nos conocimos de la mano de Rubi y el resto de amigos del Ruta 42, los cuatro son grandes personas al igual que el resto de los ruteros.

Un abrazo enorme para los 4 y mis mas grandes felicitaciones, se lo merecen.

Algo mas detallado pueden encontrar en el grandioso blog de Rubi, se los recomiendo, no solo por la crónica sino por toda la información importante que comparte día tras día.

FELICTACIONES IRONMAN Y IRONWOMAN







jueves, 11 de noviembre de 2010

Cambio de planes

Mejor dicho cambio de bici, el plan sigue siendo el mismo, subir, subir y subir...



En Dic. espero cabalgarla.

martes, 9 de noviembre de 2010

Paracas

Una foto que me paso Eduardo desde Perú, es el afiche de este año de ese bonito triathlon.

Gracias Eduardo
Que hago ahi?.. no se :)

miércoles, 3 de noviembre de 2010

THE LAST DAY


"No busques razón ni un por que, hay cosas que es mejor no entender."

jueves, 28 de octubre de 2010

Se partira esta bici en el IZOARD?

"MADONE 4.5"

Seguro que no se partira, espero que yo tampoco.

El primer paso... para:

miércoles, 27 de octubre de 2010

Rodando

3h después de 5 meses, ha dolido todo sobre la bike, el descanso se me fue de las manos

sábado, 23 de octubre de 2010

Flacas y accesorios en Hawaii

Bicicletas:

  1. Cervelo: 468
  2. Specialized: 113
  3. Trek: 108
  4. Scott: 98
  5. Felt: 96
  6. Orbea: 82
  7. Kuota: 77
  8. Cannondale: 72
  9. QR: 62
  10. Argon: 58
  11. Giant: 52
  12. Look: 48
  13. Kestrel: 46
  14. Guru: 40
  15. Ceepo: 28
  16. Pinarello: 18
  17. Isaac: 18
  18. Stevens: 17
  19. Ridley: 16
  20. Litespeed: 14
  21. Colnago: 11
    Storck: 11
  22. PlanetX: 11
  23. Fuji: 10
  24. Blue: 9
  25. BMC: 9
  26. Jamis: 7
  27. Beyond: 7
  28. Cube: 7

29.Focus: 6

  1. Parlee: 6
  2. Willier: 6
  3. Griffen: 5
  4. Elite: 5
  5. Canyon: 4
  6. Aegis: 4
  7. Seven: 4
  8. Time: 3
  9. Javlin: 3
  10. Serotta: 3
  11. Linskey: 3
  12. De Rosa: 2
  13. BH: 2
  14. Principia: 2
  15. Louis Garneau: 1
  16. Valdora: 1
  17. Teschner: 1
  18. Lemond: 1
  19. Wave: 1
  20. Softride: 1
  21. Cheetah: 1

Ruedas:


  1. Zipp: 1910
  2. Hed: 255
  3. Mavic: 164
  4. Xentis: 149
  5. Reynolds: 86
  6. Shimano: 81
  7. Easton: 81
  8. SRAM: 45
  9. Lightweight: 28
  10. Campagnolo: 26
  11. Edge: 26
  12. Corima: 25
  13. Token: 25
  14. FFWD: 23
  15. Planet X: 19
  16. Bontrager: 18
  17. Rolf: 10
  18. Beyond Fabrications: 8
  19. American Classic: 7
  20. Spinergy: 7
  21. Ceepo: 6
  22. Nimble: 4
  23. Blackwell: 3
  24. Profile Design: 2
  25. Fulcrum: 1

Cascos:


  1. Garneau: 223
  2. Giro: 221
  3. Rudy Project: 114
  4. Specialized: 62
  5. Lazer: 57
  6. Divers: 29
  7. Spiuk: 28
  8. Bell: 27
  9. LAS: 10
  10. Ekoi: 10
  11. Met: 8
  12. Catlike: 7
  13. Limar: 6
  14. UVEX: 4
  15. Scott: 3
  16. Alpima: 2

Asientos:


  1. Fi’zi:k: 508
  2. Selle Italia: 347
  3. ISM: 201
  4. Specialized: 173
  5. San Marco: 87
  6. OE Spec’d: 70
  7. Terry: 68
  8. Cobb: 67
  9. Profile Design: 44
  10. SMP: 38
  11. Prologo: 37
  12. Bontrager: 35
  13. Serfas: 27
  14. WTB: 7
  15. Forte: 6
  16. Koobi: 5
  17. Vision: 2
  18. Pro: 2
  19. Velo: 1

.Aero Bars:



  1. Profile Design: 591
  2. Vision: 446
  3. Zipp: 136
  4. Bontrager: 99
  5. Easton: 88
  6. 3T: 69
  7. Syntace: 67
  8. Hed: 64
  9. PRO: 56
  10. OVAL: 51
  11. Felt: 35
  12. Argon: 27
  13. Giant: 23
  14. Specialized: 9
  15. Deda: 8
  16. Drop Handle Bars: 8
  17. Xentis: 7
  18. Cobb: 5
  19. Most: 5
  20. Use: 4
  21. Shinamura: 4
  22. Valdora: 3
  23. ITM: 3
  24. Scott: 3
  25. Storck: 3
  26. Uberland: 3
  27. Ritchey: 2
  28. Cheetah: 2
  29. Walser: 2

Grupos


  1. Shimano: 1307
  2. SRAM: 391
  3. Campagnolo: 85
  4. Other: 5

Medidores de potencia:


  1. SRM: 163
  2. CycleOps PowerTap: 153
  3. Quarq: 51
  4. Ergomo: 2

Hidratación:


  1. Profile: 955
  2. X-Lab Rear Carrier: 448
  3. Hydrotail: 94
  4. Speedfil: 86
  5. Jetstream: 48
  6. Bontrager Front Mount: 32
  7. X-Lab Front Mount: 27
  8. Specialized Rear Mount: 22
  9. Podium Quest: 8
  10. HED Lollipop: 8
  11. TRAX Rear Carrier: 5
  12. Never Reach: 3
  13. Torhans: 2
  14. Vision Front Mount: 2

Tubos y clichers:


  1. Continental: 704
  2. Vittoria: 193
  3. Schwalbe: 164
  4. Michelin: 144
  5. Zipp: 108
  6. Bontrager: 43
  7. TUFO: 43
  8. Vredestein: 28
  9. Maxxis: 7
  10. Hutchinson: 7
  11. Specialized: 6
  12. Challenge: 4
  13. Panasonic: 1

lunes, 18 de octubre de 2010

Con que material construyeron este Mercedes?





Nada mas y nada menos que Oro Blaco.

lunes, 11 de octubre de 2010

El día mas importante del año.

Para los que practicamos este deporte lo es, aquel segundo sábado de octubre en donde la tierra y la luna estarán siempre en la misma posición todos los años, ese día fue elegido desde hace mucho tiempo para efectuarse el IM de Hawaii. En esta edición gano uno de mis favoritos, MACCA; es uno de mis favoritos por su forma de tratar psicológicamente a sus rivales, pero sobre todo por su forma de correr, incuestionable negar que en estos tiempos si quieres ganar cualquier cosa, hay que correr, correr y correr.

Natación 00:51:36
Bici 04:31:50
Carrera 02:43:31 (como corre por Dios!!)

Total: 08:10:37
Por otro lado Chrissie no tomo la partida, algo que no me gusto, es mi atleta favorita, sin ella y su alegria este Hawaii ya no fue lo mismo.

Quisiera además felicitar a mi amigo Manuel Fajardo, que fue el único ecuatoriano en tener la dicha de surcar por esa lava, realmente debe ser grandioso, sana envidia que te tengo amigo, se que eres una de las pocas personas de las que conozco que saben realmente lo que significa estar ahí. ... Un abrazo, FELICITACIONES.
Por mi parte el fin de semana a los tiempos una pequeña rodada a 2800msnm y por la tarde un suculento almuerzo costeño en UIO (que raro no?) con mi Chocochip :), lo mejor para completar el día.
El alma esta regresando al cuerpo.

MACCA

martes, 28 de septiembre de 2010

En movimiento

Realmente no lo estoy tanto, apenas un par de trotes cortos a la semana que no llegan ni a 45 min, bici si unas 4 veces, pero desde que termine el IM, y la única agua en la que me introduzco es en la ducha.

Mas que propio estoy viviendo otro IM el de un colega de deporte y de profesión, que esta en su semana -9 rumbo a Cozumel, verlo desde fuera del ruedo me ha hecho bien, me ha hecho ver lo que he perdido y lo que he ganado en estos pocos años de IM, ver la ilusión, el miedo, la emoción desde lejos, no ha sido pretexto para que no me contagie de ella, ahi estaremos a finales de Nov como si de uno mismo se tratase.

Por lo pronto, seguiré apreciando el IM desde lejos, esperando con desesperación que llegue mayo del 2011 para colgar sobre el refrigerador mi primera semana de planificación rumbo a un nuevo IM.

jueves, 9 de septiembre de 2010

A quien le gusta el Tenis?

Con Caroline en el US Open a quien no

lunes, 6 de septiembre de 2010

2011 o 2012

La idea de estar en aquella largada (practicamente nocturna) llena cada vez mi cabeza, allá en donde el reloj sirve solo para dos cosas: para controlar la hora de alimentarse y para apretar antes de cumplir de las 17h de carrera. Todo dependerá de a que lugar vaya a parar en Diciembre, si voy a vivir a la altura o me quedo en el llano.

Lo que si esta claro es que para dar pedales en esos 180 y pico de kilómetros tengo que guardar la P3 y conseguirme una de estas:
Existen 3 IM que quisiera hacer antes de irme de este mundo, el uno es LZ, el otro es el responsable de esta entrada y el otro es La Mecca, que es casi imposible de ir, asi que con dos de esos tres me quedaria en paz.

martes, 31 de agosto de 2010

GREEN-GO!!


DECLARACIONES DE CHICO BUARQUE.
MINISTRO DE EDUCACIÓN DE BRASIL.

No todos los días un brasileño les da una buena y educadísima bofetada a los estadounidenses.

Durante un debate en una universidad de Estados Unidos,
le preguntaron al ex gobernador del Distrito Federal y actual Ministro de Educación de Brasil, CRISTOVÃO CHICO BUARQUE, qué pensaba sobre la internacionalización de la Amazonia. Un estadounidense en las Naciones Unidas introdujo su pregunta, diciendo que esperaba la respuesta de un humanista y no de un brasileño.

Ésta fue la respuesta del Sr. Cristóvão Buarque:

Realmente, como brasileño, sólo hablaría en contra de la internacionalización de la Amazonia. Por más que nuestros gobiernos no cuiden debidamente ese patrimonio, él es nuestro.

Como humanista, sintiendo el riesgo de la degradación ambiental que sufre la Amazonia , puedo imaginar su internacionalización, como también de todo lo demás, que es de suma importancia para la humanidad.

Si la Amazonia , desde una ética humanista, debe ser internacionalizada, internacionalicemos también las reservas de petróleo del mundo entero.

El petróleo es tan importante para el bienestar de la humanidad como la Amazonia para nuestro futuro. A pesar de eso, los dueños de las reservas creen tener el derecho de aumentar o disminuir la extracción de petróleo y subir o no su precio.

De la misma forma, el capital financiero de los países ricos debería ser internacionalizado. Si la Amazonia es una reserva para todos los seres humanos, no se debería quemar solamente por la voluntad de un dueño o de un país. Quemar la Amazonia es tan grave como el desempleo provocado por las decisiones arbitrarias de los especuladores globales.

No podemos permitir que las reservas financieras sirvan para quemar países enteros en la voluptuosidad de la especulación.

También, antes que la Amazonia , me gustaría ver la internacionalización de los grandes museos del mundo.


El Louvre no debe pertenecer solo a Francia.


Cada museo del mundo es el guardián de las piezas más bellas producidas por el genio humano. No se puede dejar que ese patrimonio cultural, como es el patrimonio natural amazónico, sea manipulado y destruido por el sólo placer de un propietario o de un país.

No hace mucho tiempo, un millonario japonés decidió enterrar, junto con él, un cuadro de un gran maestro.
Por el contrario, ese cuadro tendría que haber sido internacionalizado.

Durante este encuentro, las Naciones Unidas están realizando el Foro Del Milenio, pero algunos presidentes de países tuvieron dificultades para participar, debido a situaciones desagradables surgidas en la frontera de los EE.UU. Por eso, creo que Nueva York, como sede de las Naciones Unidas, debe ser internacionalizada. Por lo menos Manhatan debería pertenecer a toda la humanidad.
De la misma forma que París, Venecia, Roma, Londres, Río de Janeiro, Brasilia... cada ciudad, con su belleza específica, su historia del mundo, debería pertenecer al mundo entero.

Si EEUU quiere internacionalizar la Amazonia , para no correr el riesgo de dejarla en manos de los brasileños,internacionalicemos todos los arsenales nucleares. Basta pensar que ellos ya demostraron que son capaces de usar esas armas, provocando una destrucción miles de veces mayor que las lamentables quemas realizadas en los bosques de Brasil.

En sus discursos, los actuales candidatos a la presidencia de los Estados Unidos han defendido la idea de internacionalizar las reservas forestales del mundo a cambio de la deuda.

Comencemos usando esa deuda para garantizar que cada niño del mundo tenga la posibilidad de comer y de ir a la escuela. Internacionalicemos a los niños, tratándolos a todos ellos sin importar el país donde nacieron, como patrimonio que merecen los cuidados del mundo entero. Mucho
más de lo que se merece la Amazonia. Cuando los dirigentes traten a los niños pobres del mundo como Patrimonio de la Humanidad, no permitirán que trabajen cuando deberían estudiar; que mueran cuando deberían vivir.

Como humanista, acepto defender la internacionalización del mundo; pero, mientras el mundo me trate como brasileño, lucharé para que la Amazonia , sea nuestra. ¡Solamente nuestra!

OBSERVACIÓN: Este artículo fue publicado en el NEW YORK TIMES, WASHINGTON POST, USA TODAY y en los mayores diarios de EUROPA y JAPÓN.

En BRASIL y el resto de Latinoamérica, este artículo no fué publicado.Ayúdenos a divulgarlo.

lunes, 2 de agosto de 2010

Toma tu merecido por ruedero

Corriendo algunos días medio ordenadamente para lograr enfrentar la marathon de Gye en Octubre, me vienen hacer propuestas indecentes, dicen que saque la bici, que el viernes 30 y el sábado 31 se llevara a cabo el interfuerzas de ciclismo contra la Fae y el Ejercito; no estaba preparado, no había tocado esa bici mas de dos veces después del IM, pero acepte ir por tres razones, por olvidarme del estres que ando pasando, por que una pedaleada no se le puede decir que no y sobre todo por pasar un día mas con mi chocochip (ya les contare de que se trata jeje).

La compe consistía en dos etapas, el viernes había una contrareloj de 15 km que me atraía mucho y fui con emoción, sin esperar nada, metiéndome entre ls 10 primeros, sobre los 40km x hora, con mis patas sin músculo y mis pulmones negros, así que me sorprendió solo llevar el ritmo, mucho mas el top ten. El sábado venia lo feo, 100km de ruta, feo por que mi cuerpo no me daba para 100k luego de dos meses de para, y feo por que había que ruediar todo el tiempo, pero ahí pecho a las balas. Todo el tiempo me mantengo en el segundo pelotón a un minuto de los lideres y ahí mintiéndome que puedo pedalear sobre los 35km la hora 100k, ruedea y ruedea, horrible, en eso alguien me libra de mis demonios drafteros tocandome la rueda de atrás y enviándome por los aires, realmente estas ultimas palabras es lo que me han contado, por que me golpee la cabeza y no recuerdo 5 min antes del accidente y por lo menos 6h después, para no alargarles el cuento en palabras morochas, me partí la madre, se me hincho el cerebro, se me puso morado el ojo, me cojieron seis puntos en la ceja y tengo como 20 raspones en todo el cuerpo, pero lo mejor de todo es que no me rompí nada y lo mas raro, super raro, que me dio unas ganas enormes de volver a subirme a la bici después de volver a mis cabales el día siguiente.

En este momento estoy descansando y quieto por orden del neurólogo, pero viendo al techo tantas horas ya le encontré algo bueno al drafting, me hizo recordar y sentir en carne propia que soy IM, soy malo para nadar, correr y pedalear, pero eso no importa, por que el IM trata de otra cosa mas celestial que andar chupando rueda como tramposo, ahora se por que los ciclistas nos envidian, por que no pueden acoplarse ya que van pegaditos haciendo trampa, pobrecitos, se mueren por un aerobar.

Que se mejore el ojo rápido que esa cabra me esta esperando para llevarla a pasear.

Muerte al Drafting.
Vida Eterna al IRONMAN.

10 min antes de la matada.

viernes, 23 de julio de 2010

Post IM

Después de un IM solemos quedarnos en una nube (al menos eso me paso las dos primeras veces), corriendo ese último kilometro durante semanas, lo cual hace que intentemos volver a entrenar lo más pronto posible. Normalmente suelo quedarme dos semanas alejado del TRI, luego dos semanas de entrenamiento regenerativo y al mes empiezo otra vez con los entrenamientos planificados; este año a sido la excepción, a pesar de ser mi mejor tiempo en IM, no fue mi mejor IM, la mayor parte del tiempo durante y después del IM pensé que tenía que regresar a LZ, tal vez ir a esa isla fue un error, ahora solo pienso en ella, solo quiero regresar, por que allá el tiempo no importa, allá hay un desafío hombre-naturaleza increíble, allá uno se vuelve más humano y vulnerable.


Tal vez por eso mi descanso se alargo un mes, y luego 2 meses, tal vez por eso no hice el mas mínimo intento de inscribirme en Austria, tal vez por eso abandone el Guayasman 6 semanas antes que den la largada, tal vez esperaba que la ilusión vuelva, pero NO, nunca regreso. Ahora mi fututo Ironmaniatico no está claro, pelear contra el reloj no me gusto ni me ilusiono como pelear contra la naturaleza, como me dijo un amigo "cualquier cojo es rápido en la bici con viento de espalda".

Mientras tanto buscaba razones para ilusionarme cuando alguien me dijo "vamos al cruce del lago".. rotundo NO, o "vamos a la vuelta al Coto" ..mmm tal vez. No encontraba esa chispa que haga que brille mis ojos, hasta que ayer, el rato menos pensado, Marcelo me dice "Raúl entrenemos para la marathon de Guayaquil"... Bingooooo, la ilusión regreso, los ojos se me volvieron abrir como platos y sin dudarlo dije que SI, después de 4 años volveré a mis inicios, después de dos meses de letargo deportivo encuentro algo que me ilusione. Correr una marathon en IM a sobrevivir es muy diferente que correrla a morir, y la idea me encanto a pesar hace dos meses dije que nunca volvería a correr una marathon sola, pero correr me encanta y es inevitable.

Igual que para Brasil, me auto entrenare, serán 4 entrenamientos de running a la semana, dos de distancia corta, uno de distancia media y uno de larga, de los cortos uno será de anaeróbico y si queda tiempo hare alguna sesión de bici y natación regenerativa.

Otra vez con ganas de sufrir, de que duelan las piernas, de estar reventado en el km 35, la ilusión a vuelto, en otra versión pero a vuelto.

Road to 42K.

Semana -11

jueves, 24 de junio de 2010

El camino 2010 llega a su fin

Tal vez el competir en Iron a sido la excusa para centrarme en pocas competencias cada año, en el 2010 eran solo tres importantes: Huairasinchi, IM Brasil y Guayasman. En menos de dos meses llegará la ultima de ellas, y con eso el fin de mi año deportivo 2010, de ahi solo vendra descanso para tomar fuerzas para un formato similar en el 2011.

Pronto un tercer miembro se unira a la family, no es tan gordita como la ultima, ni tal flaca como la primera :)


sábado, 5 de junio de 2010

IM Brasil 2010

Con algunos pequeños inconvenientes (pinchazos, picaduras de agua mala) llegamos al día D al 100 por 100 En la arena siento a mis dos YO parados sobre mis hombros, el YO bueno me dice ¨ya hiciste lo mas difícil, ahora tranquilo y a disfrutar, no importa en cuanto termines, solo disfruta¨ y el YO malo me dice ¨no jodas, tanto entrenamiento para venir a pasear?.. de aquí sales reventado o en camilla, una de dos¨... hago una tregua entre los dos y me quedo imparcial, aunque a pesar de eso, bien se lo que quiero, y como todos sabemos el tiempo depende de muchos factores, pero haré lo mejor que pueda sin guardarme nada desde la primera brazada, si todo sale bien el objetivo sería: 1h20 nadando, 5h50 pedaleando, 4h00 corriendo y 10 min de transiciones, esto debería terminarse en 11h20, así que manos a la obra.

Dan la salida y después de la revolcada que me dio este mar hace tres años, se que no tengo que hacerle caso a la boya sino a la marea, no nado ni un metro extra y termino la natación muy cansado de brazos, lo cual no importaba por que no los volvería a usar, al final 1h9m59s y lo que es raro sin recibir ni una sola caricia; dos o tres minutos menos de lo que hago en piscina y 10 a mi favor con respecto a mis pretensiones. No podía desperdiciarlos así que hago una T1 rápida (a pesar que la web diga lo contrario) de 3 min, y a la 1h13 estoy dando pedales y es hora de usar la cabeza.

La bici es un circuito de 2 vueltas de 90km, saliendo de Canasvieiras pasando algunas colinas hasta llegar al centro de Florianópolis en donde se da varias vueltas por el centro de la ciudad junto al Atlántico, en donde pega el viento de lo lindo, el cual suele ser peor a partir del medio día, y este año no sería la excepción. Mi segmento de bici se limita a dos cosas, no pasarme de 140ppm y comer y beber cada 15 min, voy tan concentrado en esto, que tengo pocos recuerdos de la bici. Termino la primera vuelta en 2h45, pienso que si el viento no se levanta esto se puede terminar en 5h30, pero esto ya era mucho pedir, el viento sopla en la segunda vuelta y como no me fijo en lo que dice el cuenta kilómetros sino en lo que dice el pulsometro, me sigo cuidando e imprimiendo el mismo esfuerzo que en la primera vuelta, 140 latidos, con la diferencia que esta me sale en varios minutos extras. A pocos metros de la llegada le cambio la función al polar y veo que he completado los dos segmentos abajo de las 7h, total 20 min menos de lo planificado y es hora de empezar a soñar, si corro en lo planificado me sale esto en 11h0o, a lo mucho 11h10, si tengo una corrida buena hasta puedo bajar de 11h, lo cual estaba fuera mis expectativas y reservado para dentro de un par de años y no precisamente en Brasil sino en un Flat and Fast.

Salto de la bici, me cambio a mil por hora con la emoción y los sueños a tope, por que estaba teniendo un día de IM perfecto, pero eso no existe, a los primeros pasos siento algo raro en el estomago, como si tuviese una pelota dentro de el, compuesta por los geles y el sanduche que comí en la bici, la ilusión se me va por el suelo y se que así no podre hacer una buena marathon. Mientras corro siento que el estomago se me mueve, tengo fugaces ganas de vomitar, intento no pensar en eso ya que las piernas estaban bien y avanzo a un ritmo decente hasta donde puedo, si todo sigue así, el problema vendrá en los kilómetros altos, por que al no comer nada me quedaré sin combustible y ahí si solo Dios sabe el desenlace. No puedo comer nada, solo una pocas naranjas y algunos vasos de agua, que explote solo es cuestión de tiempo. La marathon de Brasil consta de 3 vueltas, una larga de 21km que es complicada por que esta llena de pendientes y luego dos vueltas de 10.5km planos. La primera vuelta la corro irregular, algunos kms a 5min30, algunos a 6min y otros a 7, en algunas subidas hasta camino, mientras mas corro mas empeora mi condición del estomago, me toca parar cada 30 min en el baño para intentar devolver y así librarme de esos geles, pero por mas esfuerzo que hago no me sale nada, y así pasan 10, 20 y 30km horribles, con los ánimos y el estomago en el mismo sentido, para atrás.

Con mi compañero de fatiga nos cruzamos a cada rato y nos damos animo mutuamente, a veces estoy yo hecho cadáver y a veces él, pero ahí le damos. Me ponen la ultima pulsera y solo quedan 10km, la cabeza los parte en dos segmentos, uno hasta el 37 y de ahí a matar hasta el final; las pulsaciones vienen horribles desde el km5, a tan solo 133ppm y sin poder aumentarlas ya que tendría que estar corriendo a 144ppm, pero es lo que hay; despacito cargando mi cruz llego al km 35 miro el reloj, 10h44, si corro a 7min el km como lo estoy haciendo llego en 11h33.. shet.. y decido apretar sin importar las consecuencias, pongo el ritmo en lo que debería pero el estomago parece que se me va a salir por la boca, en el 37.5 me veo obligado a parar y caminar, las piernas querían pero el estomago se ponía cada vez peor, así que tomo una decisión, me paro en un árbol (disculpar lo literal pero eso paso) me meto el dedo hasta la garganta y todos esos malditos geles quedan tirados en el piso, se me acerca una señora y me pregunta si estoy bien, le contesto que desde ahora si que estoy bien, no tengo combustible pero tampoco esa piedra en el estomago y al fin puedo correr bien, las piernas y el pulso vuelan, puedo correr a 160ppm y los últimos 4 km voy a 4min por km sin parar en los abastecimientos pasando a decenas de triathletas en solo 4000mts, km 40 y saco la tricolor, y la calle se estrecha por casi 2km de gente por donde casi no había como pasar por que estaban recibiendo a los atletas que terminaban, sigo a 160 latidos y quien sabe hasta mas, giro en la entrada de la línea de meta y las tribunas están a full, escucho mi nombre por tercera vez acompañado del clásico ¨You are an Ironman¨, aprieto hasta el ultimo mitad por rabia y mitad por emoción y cruzo la meta en 11h23 con 4h21 de marathon que se sufrieron mucho.

Me siento a esperar tras el arco de llegada que aparezca mi compañero de fatiga, los minutos van pasando y le quedan menos de 6min para bajar de 11h30, me empiezo a desesperar mas que cuando yo estaba corriendo y a las 11h28m30s lo veo girar camino a la meta con la tricolor en alto, se apura y también le parte a las 11h30, llegando unos segundos antes; con las banderas en nuestras manos nos damos un abrazo de colegas, de triathelas, de Ironman, de Ecuatorianos y pegamos un grito de rabia y emoción, con ese grito finalizan 5 meses de vernos las caras cada día, inclusive mas que con nuestras propias familias, 5 meses de estar con frio en la carolina a las 5 de la mañana, 5 meses de trepar desde San Rafael hasta el peaje a veces varias veces en un mismo día, terminan 5 meses de enojos, risas, conversas, sueños, esfuerzo e ilusión. Y lo mejor, que como esto cada vez engancha mas, ya estamos listos para volver a empezar. En un mes nos embarcamos en otro AUSTRIA 2011.

PD: el IM es justo?... claro que si… hasta fue justo mi problema del estomago, por que me lo merecía, por ingerir geles con los cuales no había entrenado, fue mi error y lo pagué, el IM te da lo que mereces y te revienta si fallas en algo, por eso es tan lindo este deporte, te premia a tu esfuerzo y castiga con mano dura tus errores.

Tercer Ironman y cada uno es diferente entre si, el primero fue el mas emocionante, el segundo el irremplazable y el tercero el mas rápido o menos lento, como lo quieran ver.

Tante, tenías razón con lo que me dijiste hace un año en LZ.

Y ahora a pensar en el siguiente.