lunes, 12 de enero de 2009

Semana -2, Pucón

Natación 1h50
Bici 6h
Carrera 2h50

Total 10h40

Semana de bajo volumen de cara a Pucón, intentando dejar el cuerpo a punto para una carrera en la cual tengo la expectativa de mejorar en algo los segmentos de Natación y Bici. Haciendo pequeños test de las distancias estas ultimas semanas he comprobando que es posible una mejora, ahora mas que nunca me doy cuenta que mas importe es la calidad que la cantidad en los entrenamientos. El segmento de Atletismo es mas complicado hacer un pronostico, debido a la dureza del recorrido, pero intentare aguantar 5min x km lo mas que pueda, el resultado imposible saber.

La lluvia esta dejándose ver en Guayaquil, al menos los dos últimos días no ha dado tregua... pues ni yo tampoco, ayer 3h con IronPedro bajo una ligera llovizna, pero lo suficiente como para ponerme barro hasta las orejas, y lo peor de todo es que los pronósticos del clima dicen que en los meses de febrero y marzo aumentaran las lluvias, vaya noticia para mi entrenamiento de Lanzarote, no queda mas, así que acostumbrarse a pedalear mojado.

Las maletas van tomado forma, el cuerpo esta impaciente y la mente ya esta nadando en el lago Villarica, solo 5 días.

39 + 170 + 105(a ver si es verdad)
Pucón 2008

2 comentarios:

Eric dijo...

mucha suerte alla en el sur espero tengas una excelente carrera

Eric

IRONECU dijo...

Muchas gracias Eric, en un par de horas salgo para el sur, al regreso la historia completa :)